不吃碳水减肥真的会脱发脸垮吗？ 最近尝试不吃米饭减肥，瘦了5斤还挺开心的。但群里姐妹说长期不吃碳水会导致脱发和脸垮，吓得我赶紧又吃上了。你们觉得减肥必须吃碳水吗？不吃真的会有这些副作用吗？我现在晚上都睡不着觉，是不是气血不足了啊？
来自广州市
热门评论(2)
欣怡微笑
你试了多久不吃碳水就瘦了5斤呀？短期不吃是不是还好啊？
2025-06-29 16:17:04 · 来自杭州市
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轻盈梦语
我觉得减肥不吃碳水可能会有点影响，但每个人体质不一样，反应也不一样，不用过于担心。
2025-06-29 16:14:15 · 来自深圳市
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蓝莓宝宝爱妈妈
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谁家的女宝睡姿这样豪放，请教一下？是不是长大了是枚女汉子😁
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不吃碳水减肥的血泪教训我最近为了减肥一个多星期没吃米饭，瘦了5斤，但姐妹们提醒我这样会掉头发、脸垮！吓得我赶紧把米饭加回来了。亲测发现不吃碳水真的会影响睡眠，我那段时间整晚翻来覆去睡不着，后来才知道是气血不足了。现在改成每顿吃一拳头米饭，搭配瘦肉和青菜，控制在六七分饱，睡前保持微微饿的状态，反而掉秤更健康。避坑提醒：①减肥一定要吃碳水，可以减量但不能完全断②长期不吃主食会导致失眠、脱发、姨妈出走③建议三餐都要有碳水+蛋白质+纤维素
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妈妈网_ielfn8
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猪猪Li99
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两姐弟终于睡着了~
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念星遥
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胰岛素针减肥靠谱吗？ 听说有人打胰岛素针减肥，一周一针能控制食欲。朋友打了瘦了十几斤，我也试了下确实不觉得饿。但这种针会不会有副作用啊？有懂的姐妹来说说经验吗？
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馫小甜
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减肥路上的困惑与心得最近一直在努力减肥，但体重卡在115斤下不去了，真的好苦恼啊！昨晚忍不住吃了烧烤，还好没胖也没瘦。老公倒是很支持我，特意给我做了减脂餐，还煎了蛋，但我实在吃不下去。听说有人打胰岛素针减肥，一周打一次，能增强饱腹感。虽然朋友说打了不痛，但我还是害怕打针，而且一针要450块钱，感觉好贵啊！今天休息带娃出去玩，发现摆摊晒得特别黑，连孩子也跟着晒黑了。减肥路上真是困难重重，既要管住嘴，又要迈开腿，还要注意营养均衡。大家有什么好的减肥建议吗？
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晴川引
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夏天带娃晒得黢黑怎么办？ 天天带娃出去玩，我和娃都晒得黑乎乎的。看群里姐妹发的照片，有的比我还黑！你们有什么防晒妙招吗？还是觉得小孩子黑点健康无所谓？
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馫雅儿
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不吃碳水减肥真的会脱发脸垮吗？ 最近尝试不吃米饭减肥，瘦了5斤还挺开心的。但群里姐妹说长期不吃碳水会导致脱发和脸垮，吓得我赶紧又吃上了。你们觉得减肥必须吃碳水吗？不吃真的会有这些副作用吗？我现在晚上都睡不着觉，是不是气血不足了啊？
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妈妈网ra5u
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为了孩子该不该继续痛苦的婚姻？ 认识个姐妹老公要离婚，她没收入没住处，孩子还是敏宝特别难带。想离又舍不得孩子，不离又天天受气。看着真心疼，但劝她离她又没勇气。如果是你们会怎么做选择呢？
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妈妈网_0j6z13
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公婆说房子没我份，该不该出钱装修？ 结婚前公婆买的房子写的他们名字，公公当众说过以后财产没我的份。现在房子没装修，我要不要出钱装修呢？老公态度模棱两可，公婆还总指挥我带娃上班，真的好憋屈。姐妹们遇到这种情况会怎么办？
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猪猪Li99
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小小幼儿园毕业啦，好快
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糯糯可爱包
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宝宝的专属“语言小导师”+哄娃神器来啦！🔥 姐妹们，你看我又发现什么带娃好物了！就是这个小鸭子话筒，老母亲终于能解放双手了！！✨从早到晚，宝宝抱着不撒手，这钱花得太值了！ 小鸭的造型很可爱，宝宝第一眼看到就喜欢上了！ 里面还有好多早教资源，经典儿歌、趣味故事、朗朗上口的古诗轮番上阵，边玩边学超上头！现在我女儿已经会背《悯农》了，老母亲超有成就感！ 最绝的是还能蓝牙连接手机，想听什么随便放，连我老公都抢着用它外放周杰伦！ 圆润防摔设计，宝宝抱着玩很放心。充一次电能嗨玩好几天～轻便小巧的尺寸，带出门遛弯也超方便！ 当别的宝妈还在为娃不开口焦虑时，我家崽已经抱着小鸭子“主持”家庭演唱会了！ 后悔没早点发现这个神仙玩具！既培养语言能力又解放家长，简直是新手爸妈的带娃救星！！姐妹们快冲吧！💖
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