孕期体重管理分享

最近和几位孕妈朋友聊到孕期体重变化，发现大家的情况真是各不相同。我怀孕前体重一直维持在83斤左右，属于偏瘦体质，但怀孕后胃口变化很大，现在特别容易饿，经常刚吃完没多久又想吃东西。

有孕妈说自己从99斤涨到了110斤，特别担心体重增长过快；也有孕妈分享自己通过控制饮食，从145斤减到了115斤。我发现每个人的体质真的不一样，有的孕妈喝白开水都会胖，有的却怎么吃都不长肉。

我现在特别困扰的是，明明吃得不多，但肚子总是胀胀的，穿裤子都觉得勒。有经验的孕妈建议我可以试试火龙果拌酸奶，据说对缓解便秘很有效。大家孕期都是怎么控制体重的呢？有什么好的方法可以分享吗？

另外，我发现孕期口味变化也很大，以前不爱吃的东西现在特别馋。最近就特别想吃手抓饼配柠檬茶，还有榴莲，虽然知道榴莲热量高，但就是控制不住。孕妈们有没有类似的经历？都是怎么平衡口腹之欲和健康饮食的呢？