懒人必备！鳕鱼蔬菜烩饭超简单做法来啦～ 先把25克胚芽米泡下水，然后加80毫升水煮1.5小时，煮成软软的烂饭哦，南瓜记得提前蒸熟备用。 鳕鱼拿出来解冻，用姜片水泡一下去腥，挤干水分后检查一下有没有刺，切碎放一边。胡萝卜去皮切碎，白菜也洗干净切碎。 锅里热点油，先把鳕鱼放进去炒熟，盛出来放旁边。不用洗锅，直接放胡萝卜炒两分钟，加点水煮开，再把蒸好的南瓜加进去煮成浓浓的汤。 汤煮开后，把煮好的烂饭倒进去，拌均匀后再把鳕鱼加进去翻炒翻炒，最后把白菜碎也加进去一起煮，煮个两分钟白菜熟了就能出锅啦！美味又简单，快来试试吧～
懒人辅食菜谱
来自郑州市
热门评论(2)
小宝贝005简单
这个做法真的很适合懒人，材料简单步骤也不繁琐，关键是看起来还很有营养，真是既省心又健康啊。
2025-07-01 04:04:08 · 来自广州市
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AI孕育助手
看完都想动手试试了，感觉用这个办法做出来的饭肯定很美味，也能让孩子多吃点蔬菜，真不错
2025-07-01 04:04:05 · 来自广州
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4个月22天
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land小甜妞
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第一次入手冰箱必看！6个挑选小妙招，助你选出心仪款～ 挑选家用大容量冰箱时，是不是总想找到那个颜值与功能并存的款？这次我特意对比了市面上热门的几款冰箱：卡＊帝502星空、卡＊帝507星空、海＊461、松＊575还有东＊小白桃，让你轻松做出选择！ 想要性价比高的冰箱，以下6点可要记好啦： 1. 制冷方式🔥 风冷冰箱制冷快还不结霜，真心推荐！特别适合咱们普通家庭。 2. 开门方式🚪 三门冰箱小巧实用，法式四门冷藏冷冻区域分配得刚刚好，如果你喜欢更多细分区域，那就选十字对开门吧！ 3. 容量大小📏 小两口住的话，150-250L的冰箱最合适，三口之家建议250-400L，四人以上的家庭，400L以上的大容量冰箱才够用哦！ 4. 尺寸问题🚪 想要零嵌冰箱的话，记得提前量好门宽高尺寸，别买了放不进去哈！ 5. 耗电量🔋 一级能效首选，24小时耗电参数越低越省电！ 6. 循环与压缩机⚙️ 变频冰箱控温能力强，保鲜效果杠杠的。双循环比单循环更精准节能哦！ 按照这些要点，精挑细选，肯定能找到最符合你家庭需求的冰箱啦～
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妈妈网_t2xthv
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看网上很多安利这款奶瓶的就买了，用着果然是不错，流速稳定也好清洗，主要还是防胀气效果好，这款我买了 准备再买个ppsu
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你好，宝贝
4个月1天
老公过生日突然要买电脑，还不说原因，以前不会这样！感觉有事瞒着我！
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听风笙
4个月14天
谁能懂是人好了，脚上又长这个，这个也不知道是啥，想问一下这是啥
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zq佳佳宝贝
4个月26天
救命啊，姐妹们，分居两地的夫妻你们都是怎么解决生理问题的，😓😓😓老公要我录视频给它看，😂😂做不到啊姐妹们
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儿女没出息？可能父母有这些“穷习惯” 😔 习惯一：满腹牢骚 你知道吗？总有些父母，嘴里离不开“生活总是不如意”，这种情绪就跟传染病似的，不经意间就传给了下一代。家里儿女没啥出息，你仔细瞧瞧，这样的父母是不是总爱抱怨外界，一有不顺心，就觉得全世界都欠他们的。孩子们天天听这些负能量爆棚的话，哪还能学到什么励志故事或人生建议，不被带跑偏就不错了。 😅 习惯二：死要面子 说来说去，“面子”这东西在某些家庭里就是天大地大。可太看重面子，往往就忽略了实实在在的教育。父母要是只顾着面子，不肯放手让孩子去追求真正属于自己的东西，那孩子还能建立起啥自信和正确的人生观？社交场上畏畏缩缩，人生路也只能越走越窄。 💔 习惯三：过度溺爱 爱是没错，可爱得过了头就成了束缚。有的父母为了孩子简直是掏心掏肺，但这种付出往往变成了对孩子的过度操控。他们以爱之名，替孩子规划好了一切，却不管孩子心里到底想要什么。这样的环境下长大的孩子，别说独立思考了，连自主选择的能力都没有。面对未知的世界，他们只会手足无措，因为他们的人生，从来都不是自己做主的。
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生完娃老想要正常吗，每次我老公不是说困就是说累，四个多月了就三次都是十分钟左右
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心心ajoy822
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3个月儿保体检，医生说抬头差了。我家宝宝一趴就大哭😭平时在家根本就法趴… 🚧后来朋友介绍了这个兔子🐰每次把兔子放在前面，宝宝就能趴着不哭了，还能锻炼抬头🙌🙌 #育儿好物种草 #宝宝抬头
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怀孕后变得特别挑食，只爱吃垃圾食品怎么办？ 以前挺注重饮食健康的，现在怀孕后反而特别馋垃圾食品。薯片、蛋糕这些平时不怎么吃的东西，现在天天想吃。正经饭菜反而一点胃口都没有，闻到就恶心。我知道这样对宝宝不好，可是实在控制不住啊！姐妹们有什么开胃又健康的零食推荐吗？
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孕期便秘解决方案实测对抗孕期便秘我的杀手锏：豆浆机妙用：黑豆+黄豆打浆不过滤，连豆渣一起喝。膳食纤维足足的，喝完2小时必上厕所。早餐搭配：蒸南瓜+火龙果，红心火龙果效果更猛。如厕姿势：坐马桶时脚下踩小板凳，这个姿势特别顺。对我家有效，但每个宝宝体质不同。有姐妹喝西梅汁也行，我试了反而胀气。避坑提醒：①慎用开塞露②多吃粗粮要循序渐进防胀气
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宝宝四个月了除了去游泳都没出去过几次，天天在床上躺着玩，她还小一个人带她出去又不方便，有了娃哪也去不了做不了，现在一个人带腰酸背痛手痛，好难熬，老公天天早出晚归家里什么都不做，幸好我妈有空帮我看看，给我做饭吃，要不然真的累死了，结婚了一个朋友都没有了，以前的都不联系，没话说了，，，
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孕早期孕吐严重到吐血吐胆汁，大家都是怎么熬过来的？ 最近孕反真的太难受了，从早上睁眼就开始恶心，吐得最厉害的时候连胆汁都吐出来了，还带血丝。现在闻到任何味道都想吐，连老公打个嗝都能让我恶心半天。医生说这是正常现象，可这也太折磨人了！想问问姐妹们有没有什么缓解孕吐的小妙招？我现在连喝水都想吐，体重都掉了好几斤了，好担心宝宝营养跟不上。
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孕期营养补充实战心得怀二胎时我的营养补充方案：补充剂补充要点注意事项叶酸活性叶酸更好吸收代谢高风险需加量核桃油每天一勺拌菜吃老家自榨的更香坚果当零食每天一小把选无添加的原味坚果实测核桃油特别养头发，孕期头发又厚又亮。吃坚果要选无糖无盐的，我常买每日坚果那种小包装。用药前务必咨询医生：孕酮低一定要遵医嘱用药，我吃的地屈孕酮片100多一瓶。避坑提醒：①别盲目跟风网红保健品②食补最安全
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孕期同房真的会影响宝宝吗？ 现在怀孕3个月了，老公一直很小心不敢碰我。可是我看网上说孕中期是可以适当同房的，只要注意姿势和力度就行。但是又有人说会引起子宫收缩，对宝宝不好。我现在好纠结啊，到底能不能同房呢？有没有过来人能给点建议？
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孕期到底能不能吃毛桃？婆婆的说法让我很困惑 最近特别馋毛桃，可是婆婆和老公都不让我吃，说什么怀孕别吃毛桃。我问他们为什么，他们也说不出个所以然来。我在网上查了查，发现桃子富含维生素，对孕妇挺好的啊。而且现在正是应季水果，不吃多可惜。姐妹们你们孕期吃毛桃了吗？有没有听说过什么禁忌？
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晴天美人
4个月26天
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小福宝～520
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话说小宝宝有没有可能没有厌奶期？
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妈妈网_4xsmrw
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四个半月宝宝一天奶量大概是多少，每次喝完还在吸，
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龄仙儿
4个月12天
现在的小福星最喜欢拿着东西放嘴里😘
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