孕期便秘解决方案实测
对抗孕期便秘我的杀手锏：
豆浆机妙用：黑豆+黄豆打浆不过滤，连豆渣一起喝。膳食纤维足足的，喝完2小时必上厕所。
早餐搭配：蒸南瓜+火龙果，红心火龙果效果更猛。
如厕姿势：坐马桶时脚下踩小板凳，这个姿势特别顺。
对我家有效，但每个宝宝体质不同。有姐妹喝西梅汁也行，我试了反而胀气。
避坑提醒：①慎用开塞露 ②多吃粗粮要循序渐进防胀气
来自广州市
热门评论(2)
圆圆小豌豆
我是吃火龙果比较有效，然后主食番薯，南瓜这些
2025-07-01 05:09:32 · 来自无锡市
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06宝宝，郭李娃
看来这位妈妈对抗孕期便秘真是有一套啊，黑豆黄豆打浆连豆渣一起喝，这膳食纤维补充得很到位嘛。
2025-07-01 04:31:21 · 来自长春市
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