孕期饮食红黑榜：这些食物真的不能吃吗？

怀孕后天天被这不能吃那不能吃搞疯？实测这些食物其实可以适量吃：

✅ 安全清单：

• 绿豆汤：我每周喝2次解暑，医生说要喝煮烂的
• 冰棍：选有包装的（怕李斯特菌），DQ这种连锁店比较放心
• 小龙虾：20只以内没问题，一定要煮熟煮透

🚫 真禁忌：

• 酒精类：料酒煮菜没关系，但米酒、酒糟汤圆不行
• 生食：刺身、溏心蛋这些绝对禁止
• 活血食材：山楂、桂圆早期千万别碰

有个冷知识：羊肉可以吃！我查资料发现只有变质羊肉才有风险，新鲜涮羊肉完全OK。不过群里有个姐妹吃羊肉粉后有点慌，其实偶尔吃一次没事~

重点：螃蟹这种大寒的千万别试，我闺蜜贪嘴吃了两个直接见红住院了