荔枝+红枣煮水不仅巨好喝，还能补气血、养颜、改善手脚冰凉，关键是不上火！
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1️⃣ 补阳不燥热：荔枝是“纯阳之果”，夏天吃能温补阳气，但直接吃容易上火，煮水后反而能引火归元，适合阳虚、体寒icon的姐妹。
2️⃣ 红枣补血，搭配一起喝，脸色红润到发光✨。
3️⃣ 安神助眠：夏天容易心烦失眠，这杯水能舒缓神经，晚上喝一杯，睡得超香。
✨超简单做法
✅ 食材：荔枝7颗、红枣3颗、清水500ml
✅ 步骤：
1️⃣ 荔枝剥壳去核，红枣切开去核（去核更降火🔥）
2️⃣ 所有材料丢进养生壶，煮20分钟
来自平顶山市
