孕期腰疼困扰，后怀妈妈们的烦恼

最近被孕期腰疼折磨得够呛，我是后怀的，从16周开始就腰疼得厉害，连带腿也疼。躺下就起不来，走路都困难。听说后怀容易腰疼，但没想到这么早就开始了。想问问其他后怀的孕妈们，你们有类似情况吗？都是怎么缓解的？特别担心到了孕晚期会更严重。