月子洗澡草药准备攻略：艾草的正确处理方法

分享我们客家人传统的月子洗澡草药准备方法：

1. 材料选择：

   • 新鲜艾草（整株连根最好）
   • 老姜
   • 其他祛风草药（可选）

2. 处理方法：

   • 整株拔回后洗净泥沙
   • 悬挂阴干（避免暴晒）
   • 完全干燥后密封保存

3. 使用方法：

   • 月子期间每天取适量煲水
   • 煮开后转小火煮20分钟
   • 过滤后放至合适温度擦浴

4. 注意事项：①不要掺冷水②洗手洗脚都要用③产后一周后再开始用

个人经验：我妈提前准备了3大捆，够用整个月子。用艾草水洗澡后确实不容易关节痛。