肚皮紧绷伴随轻微疼痛的应对经验

孕晚期肚皮发紧还带点刺痛，我一开始也慌，后来发现是正常现象。分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 换个姿势：长时间坐着或站着都会加重紧绷感，我每隔1小时就躺下侧卧15分钟，立马舒服很多。

2. 托腹带救急：下怀的姐妹一定要试试！我买的这种银别针款（附图），绑上瞬间减轻坠胀感。不过要注意别勒太紧，以能伸进两根手指为准。

3. 温水敷一敷：毛巾浸温水拧半干，敷在发紧的部位，能缓解肌肉紧张。有次我疼得厉害，敷了20分钟就不痛了。

4. 警惕假性宫缩：如果紧绷伴随规律发硬，每小时超过4次就要去医院。我闺蜜就是靠数宫缩及时发现早产征兆的。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。