孕晚期饮食避坑指南

孕晚期特别馋各种美食，但要注意这些：

可以适量吃的：

• 西瓜（少量，不要太冰）
• 臭豆腐（偶尔解馋，1-2块）
• 涮串（确保食材新鲜）

需要谨慎的：

• 冰球/冰棍（可能引起宫缩）
• 凉可乐（含咖啡因）
• 夜市小吃（卫生条件难保证）

我孕晚期特别想吃夜市，但老公不让去。后来发现超市买食材在家做更安全，比如：

• 空气炸锅做小串
• 自制臭豆腐（买正规厂家包装的）
• 新鲜水果代替冰品

避坑提醒：① 生冷食物可能引发宫缩② 外出就餐要注意食材新鲜度③ 任何不适要立即停止食用