孕早期胀气难受的缓解小妙招

姐妹们，我刚熬过孕早期那段胀气难受的日子，现在11周+感觉好多了。分享几个对我有用的方法：

1. 干姜红糖水：每天喝2-3杯，用干姜效果比生姜更好，能暖胃缓解胀气
2. 少食多餐：一顿别吃太饱，我一天吃6-7顿，每顿就小半碗
3. 避免寒凉：水果、冷饮都戒了，连空调都只开28度还得盖被子
4. 陈皮煮水：下午胀气严重时喝特别管用

个人经验仅供参考，孕反严重还是要看医生。我那会儿胀得像个四个月的肚子，现在终于消停点了。