孕期便秘自救指南：7个亲测有效的方法

啵一口巧克力奶BO

孕27周+1天

孕期便秘真的太痛苦了！我从孕早期一直战斗到孕晚期，总结出这些有效方法：

早起空腹喝温水+蜂蜜
每天1-2根熟透的香蕉
酸奶+火龙果组合效果特别好
实在不行就用蜂蜜露，但不要依赖

最有效的是这个食谱：

食物组合	食用时间	效果	注意事项
火龙果+酸奶	早餐后1小时	2小时见效	血糖高的慎用
西梅汁	睡前1杯	次日有效	可能引起腹胀

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要用力排便 ②慎用泻药类产品

孕期不适应对

来自渭南市

热门评论(3)

a瑾瑜妈妈

孕期便秘要多吃蔬菜水果，火龙果对便秘就挺有效果的。

2025-07-13 04:43:26 · 来自广州市

梦幻星空琪

空腹喝温水加蜂蜜，每天都得这么喝才有效果吗？

2025-07-12 23:47:19 · 来自长春市

可爱多Lily

还有慎用泻药类产品这点也很关键，孕期用药还是得非常谨慎的。感觉这位妈妈分享的经验很贴心，也很全面。

2025-07-12 23:43:14 · 来自广州

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