孕期胃口变化大，如何应对孕吐和饮食偏好？ 我现在怀孕10周左右，最近发现自己的胃口变化特别大。有时候特别想吃酸的，有时候又只想吃冰的东西。最困扰的是经常吃完就吐，特别是喝粥的时候，感觉消化特别慢，两三个小时后还能原样吐出来。 昨天尝试吃了两大块锅盔和一碗粥，结果晚上直接喷泉式呕吐，特别难受。今天又变得没什么胃口，但到晚上又饿得不行。想问问其他准妈妈们，你们是怎么应对这种反复的孕吐和胃口变化的？有没有什么特别有效的缓解方法？ 另外我发现怀孕后特别喜欢吃苦瓜，但又听说孕妇不能吃太多苦瓜，不知道这个说法是不是真的？还有猪脚姜、黄酒鸡这些月子餐，现在就好想吃，是不是要等到生完才能吃呢？
孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(9)
甜馨小女
你馋猪脚姜、黄酒鸡，提前稍微吃一点点尝尝应该没事吧？
2025-07-14 18:42:59 · 来自汕头市
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雨滴清荷
食欲不好的时候就少吃多餐，吃点自己想吃的。还有啊，一定要保持良好的心情，这样也能缓解一下孕吐呢。
2025-07-14 18:39:23 · 来自南昌市
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迷人的女婿er
苦瓜要适量吃，听说吃多了可能会引起宫缩。我现在都不敢吃太多，偶尔吃一两块解解馋。
2025-07-14 18:39:09 · 来自广州市
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妈妈花花Xss
猪脚姜和黄酒鸡这些月子餐现在确实不能吃，太补了。不过你可以先收藏好食谱，等生完再好好享受！
2025-07-14 18:39:09 · 来自广州市
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宝贝刘的女孩
我也是从6周就开始吐，现在都习惯了。最难受的是明明很饿，但就是吃不下，吃了又吐。
2025-07-14 18:39:09 · 来自广州市
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梦幻糖果屋 ： 这种感觉真的太难受了，希望咱们快点熬过这段时间
巴雀小可c ： 我7周的时候还好，8周开始吐得厉害。现在就是逼着自己吃，吐了再吃。
曲比有甜美
我跟你相反，现在什么都不想吃，就想吃点清淡的。酸辣都不爱，感觉怀孕后口味完全变了。
2025-07-14 18:39:09 · 来自广州市
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芊芊小仙818 ： 试试陈皮泡水，可以帮助开胃。有胃口的时候马上吃东西，但要少吃多餐。
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你们的衣服婆婆会不会给你洗衣服呢
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Aiyou_mum
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宝宝第一声叫的居然是爸爸……
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abc莉莉妈妈
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孕期吃不下肉怎么办？天天靠水果续命... 现在看到肉就反胃，连鸡蛋都吃不下。每天就靠水果和粥度日，//qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250714/1688855769515091/pic/bf1f9f44d9135d3513dd2bb84ea89ad0.jpg 老公说我这样宝宝会缺营养，但实在咽不下去啊！有没有同样吃不下肉的孕妈？你们是怎么保证营养的？
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果果妈123
8个月整
2包好奇铂金装元气桃桃纸尿裤L码50片，合适9-14公斤宝宝用，全新未拆封。两包105包邮，日期新鲜。有需要的可以联系我哈
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叶子呀ya
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孕期买菜避坑指南：这些肉千万别买为了宝宝健康，孕期买菜要特别注意：认准老鼠肉：后腿臀尖最嫩，给宝宝炖粥超好吃（别买成水晶肉）避开骚猪肉：**/瘦肉精猪肉味道重，闻到就想吐本地土鸡：菜市场的鸡又柴又腥，老家养的才是真香实测好店：山姆的猪肉品质稳定潮汕猪肉铺要赶早去买注意事项：①深圳不允许养猪场，所谓本地猪要擦亮眼②江西猪经常冒充本地猪
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石苑仪小公主
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孕期营养补充指南：DHA/钙片怎么选？作为二胎妈妈，这些营养品我都有经验：营养品对比表格类型推荐品牌参考价格注意事项DHA惠氏藻油DHA300元/瓶孕10周开始吃钙片迪巧plus90元/瓶选柠檬酸钙好吸收铁剂医院开的铁片医保报销容易便秘龙岗妇幼推荐的鱼籽油DHA要10元/颗，实在太贵了！注意事项：①叶酸代谢CT型要吃到生②补铁一定要配合维生素C③所有营养品用药前务必咨询医生
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heyLove笑颜女王
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孕早期孕反严重怎么办？亲测缓解方法分享孕早期孕反真的太折磨人了！我8周的时候吐到怀疑人生，试了各种方法，这几个亲测有效：陈皮泡水：群里柳姥姥推荐的，喝完确实能开胃，有胃口的时候赶紧吃点东西少吃多餐：一次别吃太饱，我上次吃两大碗粥直接喷泉式呕吐避免油腻：酸菜汤、番薯叶这些清淡的反而吃得下冰镇食物：很多孕妈反映吃冰西瓜、冰淇淋能舒服些注意事项：①孕吐严重可能导致脱水，要及时就医②用药前务必咨询医生③每个孕妈体质不同，对我有用的不一定适合你
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小小兔妈妈e
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孕期到底能不能吃苦瓜？这个争议太大了！ 今天做了苦瓜煲，香得忍不住吃了两大块，结果被家人说孕妇不能吃苦瓜。上网查有的说会导致宫缩，有的又说清热降火。我孕前就超爱吃苦瓜，现在馋得不行。有没有同样爱吃苦瓜的孕妈？你们孕期会刻意避开苦瓜吗？
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小初的妈妈
8个月1天
我的宝宝👶会坐啦😘😘看到宝宝解锁新技能，真是让人欣喜的时刻🎉这是成长路上的重要里程碑，在这里，我有几个小建议想给给位宝妈们☺️，帮你陪伴宝宝顺利过渡： 1、安全第一 当宝宝👶能独立坐稳后，记得在周围放上软垫，避免后仰磕碰，必要的时候，还需要大人在身后倚靠！ 2、渐进式练习 每天可分3-5次练习，每次3-5分钟。可以用玩具在宝宝视线水平线上方（约30cm处）引导他抬头挺胸，锻炼背部肌肉。 3、营养支持 这个阶段宝宝可能开始需要更多铁元素，可以逐步添加高铁米粉（每餐约 10g+120ml 奶/水）、煮烂的牛肉泥等辅食。 4、观察信号 如果出现：持续弓背坐、5 个月后仍像布娃娃一样软趴趴、8 个月无法独坐，建议咨询儿科医生。 记得用手机记录下宝宝摇摇晃晃却努力保持平衡的可爱模样哦！接下来他可能很快会尝试「转圈坐」（坐着用屁股挪动）探索世界啦~
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晗晗臻臻成长记
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小朋友长高行动，计划启动❗️❗️ 蕞近小家伙在小区里面认识到了一个新朋友 天天心心念念下楼玩耍 不过这也让我发现一个事情 新认识的同龄小朋友居然比我们家崽崽高这么多 这是什么养娃小秘诀😍❗️ 我可一定要知道 毕竟我们家崽崽天天挑食不爱吃饭，真的hin担心❤️影响到身高问题 - 果然和小朋友麻麻讨论之后 在日常精心准备的营养饮食和让小朋友🈶充足的睡眠之余 还告诉了我这个㊙️密武器——优高素 每天来上一瓶 效果还是可见的nice👏哦~ - 🈶的麻麻是不是会担心影响到小朋友的健康问题 放心好啦❗️❗️ 对于崽崽入口💋的东西我可是做足了功课 首先就是作为余良卿号首批“中国老字号“百年大品牌 在中医yao儿童健康领域可是深耕了不少年 像里面添加的低聚果糖、低聚半乳糖...... 可以促进小朋友更快的新陈代谢 生长发育杠杠👍的 - 而且因为我们家崽崽之前还经常半夜醒过来 这睡眠💤质量不好真的会影响身高 这不里面的γ氨基丁酸就能稳定睡眠质量 一米七的大长腿不❌是梦哦~ 还含有可以促进细胞合成骨基质的CTP胶原三肽 每一个都是长高计划的重要组成部分 哪个家长会不爱呢❓❗️ - 悄咪咪长高然后惊艳😍所有人 感兴趣的快来了解一下吧~
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千千的育儿日记
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超级简单，玉米泥这样做，宝宝吃到停不下来！ 食材准备：甜玉米、高铁米粉 （甜玉米自带微微甜味，宝宝更容易接受！） 步骤： 1️⃣先把蒸熟的玉米粒放入辅食机打打停停，记得要少量多次的加水。 2️⃣打好的玉米泥要过筛，把玉米壳跟一些颗粒物筛出来。 3️⃣给宝宝冲泡合适的米粉量，我们现在能吃两勺米粉。 4️⃣把筛好的玉米泥加入米粉中搅拌均匀，就可以给宝宝开动啦！ 亲测好吃😋快动手试试吧
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cy266344
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宝宝八个月二十多天了，还不会爬，正常吗？
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利娜麻麻hi
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懒人早餐新宠来啦～👀早安纠结症发作？来试试这款山药养养小吐司吧！🍞 我家小宝贝超爱，而且告诉你哦，今年它全新升级了呢！✨ 🌟 高钙配方，两片下肚，轻松达标每日营养需求~ 而且味道还是那么好，赞赞赞！ 📋 配料表简洁到不敢相信，完全木有那些难懂的化学成分！ 🚫香精、🚫防腐剂、🚫反式脂肪，减脂期的美眉、孕妈和宝宝都能放心享用～
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老公不满足我，真的很想找外面的男人解决一下生理需求，自尉器这些都没真人感觉好，不知道这算不算精神出轨😂😂😂
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cy266344
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各位宝妈有给宝宝喝羊奶粉吗？哪个牌子好一些？
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柠檬沁
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小咩咩～520
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孕期这个肚子正常吗？14周感觉像5个月！ 明明才14周，吃饱后肚子大得像5个月！//qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250714/1688855769515091/pic/922b62ea7cecc3409ca24b248e2744ec.jpg 一胎6个月时才这么大，现在天天被问是不是双胞胎。有没有同款孕妈？这种胀气感太难受了，感觉裤子都要撑破了！
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天使的甜蜜88
8个月21天
坐月子必吃三大补品实测心得一胎坐月子补得超好，气色红扑扑的，分享我的月子食谱：猪脚姜：用八珍甜醋炖，我只吃猪蹄不碰姜，汤汁拌饭绝了黄酒鸡：客家做法，吃完像喷射战士一样狂飙奶鱼胶汤：比燕窝更补气血，就是处理起来麻烦注意事项：①产后第一周别大补②广东月嫂最会做这些③乳腺炎期间要忌口
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onceLz一起去爬山
8个月23天
孕反严重到怀疑人生，大家都是怎么熬过来的？ 我现在孕10周，孕反简直要命！每天从早到晚恶心，吃啥吐啥，连喝水都想吐。最崩溃的是昨晚喝粥后直接喷泉式呕吐，感觉胃都要翻出来了。现在看到食物就害怕，但又怕宝宝营养不够。姐妹们有什么缓解孕反的好方法吗？求分享！
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