孕期肚子胀气缓解方法

被胀气折磨的孕妈看过来：

  1. 绿豆汤：加点泡豇豆一起吃更开胃
  2. 少吃产气食物：豆类、红薯要控制
  3. 适当活动：散步帮助排气
  4. 按摩：顺时针轻轻按摩腹部

对我有效的方法是下午喝两碗绿豆汤，晚上就能舒服些。不过每个孕妈体质不同，要找到适合自己的方式。

避坑提醒：①不要用力按压肚子②胀气严重伴随疼痛要就医

孕期不适应对
来自重庆市
热门评论(4)
爱吃蓝莓妈妈
学习学习板凳蹲蹲
2025-07-16 13:13:48 · 来自广州市
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臣宝妈咪87
肚子胀气怎么缓解呢
2025-07-16 12:02:31 · 来自沧州市
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心动女孩99
泡豇豆和绿豆汤一起吃，大概放多少泡豇豆合适呀？
2025-07-16 11:33:58 · 来自南京市
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甜梦星辰
避坑提醒也很贴心，不能用力按压肚子，真的要注意呢。感觉这位妈妈很有经验，讲的这些都很实用
2025-07-16 11:31:20 · 来自广州市
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