孕期饮食安全小贴士

今天听说有孕妈在自助餐厅吃了变质的寿司导致急性胃炎，吐得特别厉害，连胃都抽痛了。这让我想起之前和家人出去吃饭时，我也遇到过食物变质的情况，还好我及时发现吐出来了。孕期肠胃特别敏感，真的要格外注意饮食安全呢！

现在天气炎热，食物更容易变质。建议大家外出就餐时一定要选择卫生条件好的餐厅，生冷食物最好避免。如果发现食物有异味，千万不要勉强吃下去。像我这样孕反严重的准妈妈，更要小心，一次食物中毒可能会让整个人都虚脱好几天。

另外，如果遇到餐厅推卸责任的情况，一定要保留证据及时投诉。那位孕妈就报警并联系了市场管理部门，这种维护自身权益的做法很正确。毕竟我们现在的身体状况真的经不起折腾，一定要保护好自己和宝宝！

大家孕期有没有遇到过类似的饮食问题？都是怎么处理的呢？