宫缩来临时的实战应对经验

37周出现姨妈痛千万别大意！我生两胎的宫缩经验：

真假宫缩区分：

  • 假宫缩：不规律、痛感轻能忍受
  • 真宫缩：从10分钟到5分钟越来越密
我的产程记录：阶段      持续时间    痛感描述              
初期宫缩  12小时      像重度痛经能玩手机转移
活跃期    6小时      疼到抓床栏说不出话    
生产      30分钟      有强烈排便感          

避坑提醒：① 见红不用急，等规律宫缩再去医院② 破水要立即平躺送医③ 二胎产程可能快很多，我差点生在路上

建议下载宫缩记录APP，能自动计算间隔时间。最后阶段痛到发抖时，调整呼吸比喊叫更有用！

孕期不适应对
来自昭通市
热门评论(2)
李子豪妈
真详细，还做了表格
2025-07-16 23:13:47 · 来自赤峰市
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吴大神
谢谢你的分享，我一定做个好妈妈，
2025-07-16 22:46:01 · 来自陇南市
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