母乳喂养的供需平衡秘诀
混合喂养妈妈的血泪总结：
追奶必备三件套：
- 液体摄入（我每天喝2000ml温水+牛奶）
- 勤排空（宝宝吃完再用吸奶器吸10分钟）
- 夜间泌乳（再困也要3小时喂/吸一次）
常见问题解决：
- 奶阵太冲：剪刀手压乳晕减缓流速
- 宝宝吐奶头：先挤掉前奶再喂
- 总吃不饱：挂喂+补充奶粉（我用小勺喂避免乳头混淆）
| 下奶食物红黑榜： | 推荐 | 慎吃 | 玄学 |
|---|---|---|---|
| 鲫鱼汤 | 韭菜 | 奶茶 | |
| 酒酿圆子 | 大麦茶 | 冰激凌 |
用药前务必咨询医生 奶量突然下降时，通草和王不留行对我有效，但中药因人而异。最关键是保持好心情，有次和老公吵架直接回奶三天...
来自昭通市
