孕晚期失眠困扰，姐妹们有同款烦恼吗？

最近晚上总是翻来覆去睡不着，明明很困但就是无法入睡，肚子里的宝宝还特别活跃，感觉像是在开派对一样。白天又困得不行，但一躺下就精神了，这种恶性循环真的好难受啊！

尝试过喝温牛奶、听轻音乐，效果都不太明显。现在连午觉都不敢睡了，怕晚上更睡不着。医生说这是孕激素变化导致的，建议适当运动，可是现在走路都费劲，更别说运动了...

想问问其他孕妈们有没有类似的情况？都是怎么缓解的呀？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
爱吃鱼的妈妈
我那时候只有喘不上气
2025-07-17 22:51:49 · 来自大连市
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星光小仙女 ： 原来你那会儿是喘不上气的问题啊，和现在这位姐妹失眠还不太一样呢。
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浅茉馨
第1天
孕晚期呼吸困难怎么办？分享我的吸氧经历我现在孕29周+1，最近晚上躺下时总是感觉呼吸困难，去医院检查发现脐带绕颈一周。医生建议我吸氧一周左右，29+1的时候再去做B超复查。现在每天都要去医院吸氧，一次35元，虽然价格不贵但来回奔波真的很累。特别是还要带着大宝一起去，没人帮忙带娃真的很不方便。最让我担心的是，医生说宝宝偏小一周，可能是多囊自然怀孕导致的月经不准。虽然医生说孕晚期可能会补回来，但我还是很焦虑。想问问有没有类似经历的孕妈？这种情况需要特别注意什么吗？我现在尽量侧睡，但睡着后还是会不自觉平躺，真的很困扰。
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慕凉雪
第1天
孕期补钙选择困扰最近在纠结孕期补钙的问题，前几天小腿突然抽筋，吓得我赶紧翻出之前买的液体钙来吃。现在快吃完了，想问问大家都吃什么牌子的钙片和DHA？我现在吃的是这种液体钙，一天两条很方便，但有人说液体钙含量低。看到有姐妹推荐钙尔奇柠檬酸钙，说是专业补钙还不容易便秘，就是颗粒太大要一次吃三粒，感觉好难吞下去啊！另外医生说我控制得还不错，体重从55kg到57kg，但最近总担心后期会饿得快长得快。大家有没有不容易发胖的宵夜推荐？我现在晚上都吃一小碗饭加半碗，就怕半夜饿醒。[图片链接：我目前在吃的液体钙][图片链接：钙尔奇柠檬酸钙包装]
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栗子酥酥
第1天
孕期老公不会做饭怎么办？分享我的烦恼我现在怀孕15周4天了，最近遇到一个特别头疼的问题：老公完全不会做饭。我自己做饭还行，但现在闻到油烟味就容易吐，而且听说孕期吸油烟对宝宝也不好。更无奈的是，他一家子做饭都不太好吃，连他自己都说他妈做的是'黑暗料理'。我现在特别怀念我妈做的饭，以前还总嫌她做饭一般，现在才发现有多香。想问问其他孕妈们，你们孕期都是怎么解决吃饭问题的？有没有什么简单易做的菜谱可以分享？或者有什么办法能让老公快速学会几道家常菜？
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._.凉酥
第1天
孕期呼吸困难怎么办？最近晚上躺下睡觉时总感觉呼吸困难，特别是平躺的时候更难受。医生说是上怀压迫到内脏导致的，让我尽量侧睡。现在每天都要去医院吸氧1小时，一次35元，准备连续吸一周看看效果。今天去医院的时候还发生惊险一幕，差点有人想抱走我家大宝，幸好我及时发现。现在想想都后怕，以后去医院真的不能一个人带着孩子了。大家孕期有没有遇到类似呼吸困难的情况？都是怎么缓解的？我现在是垫高枕头侧睡，但睡着后还是会不自觉平躺。医生建议我多运动，可是走一会儿就累得不行。另外想问问有没有人用过家用的吸氧设备？天天跑医院实在不方便，特别还要带着孩子。看到有人说可以租或者买，但不知道哪种比较适合孕妇使用。
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妈妈网_rmrfiu
第30天
刚刚满月，请问什么时候可以洗冷水呀？
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钰璃然
第1天
孕晚期呼吸困难怎么办？分享我的吸氧经历 我现在孕29周+1，最近晚上躺下时总是感觉呼吸困难，去医院检查发现脐带绕颈一周，医生建议吸氧一周。今天第一次去医院吸氧，感觉舒服多了，但医生说还要继续观察。 最让我困扰的是白天睡太多晚上睡不着，然后第二天又没精神。婆婆说我整天躺着不好，但真的很难受。而且每次去医院都要带着大宝，今天还差点遇到有人想抱走孩子，吓死我了！ 想问问有没有类似经历的孕妈？大家都是怎么缓解呼吸困难的？吸氧真的有效吗？
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慕星澜✨
第1天
孕晚期呼吸困难+脐带绕颈，如何缓解缺氧症状？我现在孕29周+1，最近发现宝宝胎动减少，去医院检查才知道脐带绕颈一周。医生建议吸氧一周，现在每天都要去医院。最困扰的是晚上躺下就呼吸困难，侧睡也难受，白天活动时反而好一些。之前大宝是35+4早产的，这次想尽量保到35-36周。现在每天都很焦虑，右眼皮一跳就担心宝宝有问题。想问问有没有类似经历的孕妈，这种情况除了吸氧还有什么缓解方法？宝宝绕颈会自己绕出来吗？
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稀饭少女
第1天
孕期糖耐检查经验分享：那些让人又爱又恨的甜水时刻 今天终于完成了让人闻风丧胆的糖耐检查！作为25周的准妈妈，这次经历真是让我又紧张又好笑。 早上7点半就赶到医院，结果因为各种流程耽搁，差点错过最佳检查时间。护士递来那杯甜到发齁的糖水时，我深吸一口气直接干了——没想到喝太快反而被呛到，旁边的准妈妈们都笑出了声。 最乌龙的是，我昨天还吃了烤肉喝了奶茶，今早才知道要控糖三天。看着检查单上100斤的体重（孕前95斤），医生笑着说宝宝发育正常，就是我自己得注意控制。现在忐忑地等着明天的结果，希望别像其他孕妈那样要天天扎手指。 想问问大家：你们做糖耐前有偷偷破戒吗？后来结果怎么样？
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雨落轩
第1天
孕晚期肚子形状与妊娠纹的烦恼 最近进入了孕晚期，发现自己的肚子形状越来越明显了。之前一直是平底锅的形状，中间还有点凹进去，现在34周了，发现没那么凹了，感觉肚子在慢慢变化。听说肚子凸起来可能是男孩，不知道准不准呢？ 更让我烦恼的是妊娠纹的问题。看到群里其他孕妈妈的妊娠纹照片，真的好担心自己也会长。目前肚子上还没有明显的纹路，但听说孕晚期是最容易长纹的时候。每天都很认真地涂妊娠油，希望能预防一下。 想问问其他孕妈妈们，你们的肚子是什么形状的？妊娠纹都是什么时候开始长的？有什么好的预防方法吗？
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苹吖✨
第1天
孕期失眠困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近睡眠质量特别差，明明很困却翻来覆去睡不着。昨晚又是凌晨两点多才睡着，白天补觉又睡过头，结果晚上更睡不着了。群里好几个孕妈都说有同样的问题，有的说是因为孕激素影响，有的说白天睡太多。我现在肚子越来越大，怎么躺都不舒服，娃还在肚子里动来动去。尝试过喝温牛奶、听轻音乐都没什么效果。听说孕晚期都这样，但真的好难受啊，黑眼圈都出来了。有经验的宝妈们，你们孕期失眠都是怎么熬过来的？求支招！另外发现群里好多孕妈都在吃钙片，我吃的这种钙片（图片）特别难吃，嚼着没味道，每次吃都想吐。医生说要补钙，但实在吃不下去，大家都是怎么吃的啊？直接用水吞吗？
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星夜璇
第1天
糖耐检查惊险过关，分享我的孕期控糖心得 今天终于做完让人闻风丧胆的糖耐检查啦！空腹4.3、餐一5.8、餐二5.2全部合格，悬着的心终于放下了~不过肝功能6项异常，胆固醇偏高，医生让我多吃蛋白质少吃油腻。 分享几个小经验： 1. 糖水要小口喝，5分钟内喝完不会太难受 2. 提前三天控制甜食（虽然我没忍住天天吃） 3. 检查当天带点零食，抽完第三次血就能补充能量 4. 孕期增重30斤的教训告诉大家，营养还是要均衡 现在终于可以安心吃雪糕了！姐妹们糖耐都顺利吗？
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Count～goddess
第5天
产后护腰神器实测推荐剖腹产后腰要断了！这个护腰靠垫救了我：淘宝阿里健康大药房买的价格77元喂奶、坐着都能用使用感受：支撑力很好透气不闷热可以调节角度同款还有更便宜的：购买渠道价格特点抖音60+经常有活动淘宝77正品保障月子中心免费送质量一般避坑提醒：①***买的容易变形②要买加强版的③个人经验仅供参考
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妈妈网_st9t3r
第29天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的宝宝！
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妈妈网_st9t3r
第29天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
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幽兰✨
第1天
孕晚期肚子形状与妊娠纹的烦恼 最近进入了孕晚期，发现肚子形状变化好大！之前一直是平底锅肚形，中间还有点凹陷，现在34周突然发现没那么凹了，肚脐眼也凸出来了。听说肚脐凸出来是男孩的特征，不知道准不准呢？ 更让我烦恼的是妊娠纹问题，虽然一直坚持抹油，但最近发现腰部和肚子下方还是长出了几条红红的纹路。看群里其他孕妈分享的照片，有的妊娠纹超级严重，生完后会变成银白色但不会完全消失，真的好担心啊！ 想问问大家： 1. 你们的肚子都是什么形状的？平底锅真的会翻盘吗？ 2. 妊娠纹后期还会继续长吗？有什么缓解的方法吗？ 3. 生完后那条黑线多久能消退啊？ 附上我34周的肚形照，感觉越来越像西瓜了[哭笑不得]
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婷儿酥
第1天
孕晚期肚子形状变化与妊娠纹护理经验分享 最近发现自己的肚子形状变化好明显！从原本的平底锅慢慢变得圆润了，中间那条线也越来越明显。听说这是宝宝在长大的标志，不知道其他孕妈是不是也这样？ 我的妊娠纹最近也开始冒出来了，虽然一直有涂油护理，但孕晚期还是挡不住。特别是肚脐周围，红红的纹路看着有点吓人。想问问有经验的妈妈们，这些纹路生完之后会变淡吗？有什么好的护理方法可以分享吗？ 现在每天洗澡后都会坚持抹油，但有时候肚子特别痒，又不敢抓，只能轻轻拍打缓解。孕晚期真的太难了，既担心宝宝健康，又要操心这些身体变化。
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小熊沅
第11天
宝宝溢奶问题困扰我 最近发现宝宝喝完奶后经常溢奶，即使已经拍嗝侧躺了，过两小时嘴角还会流出来。我用的是帮宝适纸尿裤，婆婆总说不好，但我觉得挺舒服的。宝宝红屁股时擦了茶油效果一般，后来用了爽身粉反而好转了。想请教其他宝妈有没有遇到过类似情况？溢奶和红屁股都是正常现象吗？该怎么处理比较好？
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宁萌
第1天
孕18周B超发现左心室强光点，好担心宝宝健康 今天去做18周的中孕B超检查，结果发现宝宝左心室有个强光点，腿也比孕周偏短一周。医生让等大排畸再看，但心里特别不安。老公还怪我平时不好好吃饭，说都是我的错，感觉更难受了。 B超显示宝宝头围正常，就是腿短了点，肌瘤也比之前大了些。之前无创DNA是低风险通过的，但这个强光点还是让我很焦虑。医生开了复合维生素，花了398，说要加强营养。 想问问有经验的宝妈们，这种情况严重吗？强光点会不会自己消失？我现在每天吃钙片、DHA、铁剂和维生素，还需要注意什么？
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小芒果妈妈宝
第5天
小公主驾到，想要女宝的快来接！
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媚儿✨
第1天
孕晚期肚子形状与妊娠纹的困扰 最近进入了孕晚期，发现自己的肚子形状越来越明显了。之前一直是平底锅形状，中间还有点凹陷，现在34周了发现没那么凹了，不知道是不是宝宝在长大的原因。看到群里好多姐妹分享的肚子照片，有的尖尖的，有的圆圆的，还有的已经长满了妊娠纹，看得我好担心啊！ 我的肚子目前还没有长纹，但听说孕晚期是最容易长纹的时候。看到有姐妹分享的妊娠纹照片真的好可怕，红红的像西瓜纹一样。虽然一直在涂防妊娠纹的油，但听说这个主要还是看体质，涂油可能也没什么用。 最让我纠结的是肚脐眼，之前是陷下去的，现在完全凸出来了，老人们都说凸出来是男孩，但我B超看的是女孩，不知道会不会翻盘呢？ 想问问各位宝妈们，你们的肚子都是什么形状的？妊娠纹都是什么时候开始长的？有没有什么预防的好方法啊？
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