关于产后生理性涨奶的亲身经历分享 姐妹们！刚经历完生理性涨奶的痛苦，必须来分享一下我的血泪史！ 昨天出院回家就遭遇了传说中的生理性涨奶，两个乳房硬得像石头，疼得我直冒冷汗。婆婆让我用热敷，结果越敷越痛！后来护士告诉我千万不能热敷，要用冷敷或者土豆片敷。 我试了冷水敷和土豆片敷，真的超级管用！把土豆削成薄片贴在乳房上20分钟，然后用吸奶器吸出来，立马就舒服多了。 另外还发现一个神器分享给大家，就是这个护腰靠垫，喂奶的时候用真的太救命了！ 想问问其他妈妈们都是怎么应对涨奶的？有没有什么特别有效的方法？我现在最怕的就是堵奶了[流泪]
哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
我那个时候好像没有这些情况
2025-07-17 22:50:20 · 来自大连市
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星辰微光
用土豆片敷还能缓解疼痛，这方法真是新奇又实用，看来妈妈们都各有各的高招啊。
2025-07-17 21:18:44 · 来自厦门市
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宝宝睡眠难题：晚睡早起、接觉困难怎么办？ 最近被宝宝的睡眠问题困扰得不行，想和大家分享一下我的经历。我家宝宝现在9个月大，每天都是晚睡早起，经常要折腾到12点才睡，早上6点多就醒了。白天要睡3-4觉，每次接觉都特别困难，经常奶睡都不管用。 最让我头疼的是睡前仪式，关灯后他反而更精神了。试过9点就关灯哄睡，结果他能玩到11点多。白天睡眠时间也控制不好，有时候下午能睡4个小时，晚上照样熬到很晚。 最近带他打了疫苗后还出现了低烧，睡眠更不稳定了。想问问其他宝妈有没有类似经历，都是怎么调整宝宝作息的？
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产后情绪低落怎么办？生完宝宝第五天了，发现自己特别容易哭。看到宝宝不舒服会哭，想到回不到过去的生活也会哭，甚至婆婆给宝宝喂奶多了也担心得想哭。姐妹们产后都有这样的情绪波动吗？老公虽然请假在家陪我坐月子，但和婆婆相处总有些尴尬。妈妈因为彩礼的事一直不太支持这段婚姻，生孩子都没来看我，感觉特别无助。现在每天最怕的就是突然情绪上来止不住眼泪，明明知道可能是激素变化导致的，但就是控制不住。大家有什么缓解产后情绪的好方法吗？
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露华浓
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