孕晚期睡眠难题破解指南

被侧睡胯骨疼折磨的孕妈看过来！亲测有效的解决方案：

  • 用孕妇枕支撑腹部和后背
  • 两腿间夹记忆棉小枕头
  • 睡前热敷疼痛部位
  • 补钙+镁片（用药前务必咨询医生）

还有两种主流做法：A派认为要坚持左侧卧B派经验是怎么舒服怎么睡

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要保持同一姿势超过2小时②床垫不要太软③可以试试半躺式睡姿

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(1)
温柔小女神
这位妈妈好贴心啊，把注意事项都列出来了。避免同一姿势过久和床垫的选择确实很重要呢。感觉跟着她说的做，应该能减轻不少痛苦
2025-07-18 17:22:38 · 来自衡阳市
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