孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？

最近被便秘问题困扰得不行，已经好几天上不出厕所了，肚子特别不舒服。尝试过吃辣的食物，但一吃就会吐，完全行不通。现在考虑要不要去医院开点开塞露之类的药，又担心对宝宝不好。

有姐妹建议我喝果乳糖，说医院会给开这个，还有推荐蜂蜜开塞露的。我准备明天去药店看看能不能买到，实在等不及网购了。

孕晚期真是太难熬了，各种小问题接踵而至。大家孕期都是怎么应对便秘的呀？求支招！

另外发现好多孕妈都在用这种孕妇坐便椅，看起来挺实用的，正在考虑要不要买一个。