孕晚期耻骨疼痛难忍，大家都是怎么缓解的？

最近进入孕晚期，耻骨疼得越来越厉害了！翻身、起身都会拉扯着下面一起疼，有时候连笑都会引发疼痛[流泪]。今天散步时遇到同小区的孕妈，她说她23周就开始耻骨疼了，我这36周才开始的还算幸运？

孕晚期耻骨疼痛难忍，大家都是怎么缓解的？

医生说这是正常现象，但真的影响日常生活。我现在每天坚持散步半小时，白天不是躺着就是坐着，感觉还是要适当活动。有姐妹说用孕妇枕会好一些，也有人说补钙能缓解，想问问大家有什么实用的缓解方法吗？

另外发现个有趣的现象，有的孕妈孕中期就开始疼，有的到晚期才疼，是不是和个人体质有关呀？我因为是高龄产妇，已经决定剖腹产了，但听说顺产其实对夫妻生活影响不大，好纠结～

孕期不适应对
来自菏泽市
热门评论(2)
漫舞轻风者
每天坚持散步半小时真能缓解耻骨疼吗，还有别的活动方式不？
2025-07-21 20:26:08 · 来自张家口市
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糖果小龄
每个人的体质真的差别好大，耻骨疼开始的早晚也不同。剖腹产和顺产各有利弊，还是听医生的建议，结合自己的情况来选择最好。
2025-07-21 20:22:21 · 来自福州市
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