孕期饮食困扰：螺蛳粉引发的腹胀失眠夜

昨晚真是被一碗螺蛳粉害惨了！明明知道孕期消化功能变弱，还是没忍住嗦了碗加辣螺蛳粉，结果躺床上两小时都睡不着。肚子胀得像充气气球，怎么翻身都不舒服，还总想上厕所。

孕前最爱吃的宵夜现在成了折磨，凌晨三点还在床上烙饼。更惨的是吐又吐不出来，只能干熬着等胀气慢慢消。姐妹们有没有类似的经历？求分享缓解腹胀的小妙招啊！

现在终于理解为什么都说孕期要忌口了，以前无辣不欢的我，现在看到重口味食物都有阴影。不过听说孕中期会好转，期待能重新享受美食的那天～

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
hoho安安安1226
孕期激素变化让肠胃更容易受影响，像你这样肚子胀气睡不着的确实挺多的。试试喝点温热水或者稍微走动一下，说不定能缓解点。
2025-08-03 16:36:20 · 来自广州市
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