孕晚期耻骨疼痛难忍，求缓解方法

最近孕晚期耻骨疼得厉害，走路翻身都困难，特别是晚上睡觉时更难受。今天产检医生说这是激素变化和胎儿压迫导致的正常现象，但真的疼得受不了啊！

我试过热敷和冷敷，效果都不太明显。医生建议我用托腹带，但不知道哪种比较好用。有经验的宝妈们，你们孕晚期是怎么缓解耻骨痛的？

另外我发现侧卧时在两腿间夹孕妇枕会舒服一些，但半夜翻身还是疼得龇牙咧嘴。大家还有什么好办法吗？求分享！

孕晚期耻骨疼痛难忍，求缓解方法

孕期不适应对
来自广州市
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幻梦蝶
第1天
孕早期宫腔积液和保胎经历分享 我最近在孕早期检查中发现有宫腔积液，医生给开了保胎药，但那个药真的太难吃了，又臭又大颗，每次吃都想吐。想问问有没有同样经历的姐妹，你们是怎么坚持吃下去的？还有宫腔积液对宝宝影响大吗？我现在14周了还在吐，孕反什么时候能结束啊...
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砸碗卖钥匙养猪
第17天
孕期饮食避雷指南亲身踩过的饮食坑分享给大家：慎吃清单：活虾（腥味容易引发孕吐）重油外卖（吃完更容易恶心）过量辛辣（刺激肠胃）救星食物：土豆拌茄子（清淡易消化）小米粥（养胃）苏打饼干（缓解反酸）加餐选择：坚果（但要控制量）酸奶（补充蛋白质）水果（注意糖分）个人经验仅供参考。我孕吐最严重时连喝水都吐，后来发现自制食物比外卖更容易接受。每个孕妈反应不同，找到自己能接受的食物最重要。避坑提醒：①不要因为孕吐就完全不吃②外卖食品卫生状况要注意
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湖心倩的卫士
第22天
孕期检查到底要不要提前预约？新手孕妈好迷茫 刚做完NT检查，医生说下次要做无创和大排畸。听说大排畸要提前好久预约，但我现在13周是不是已经晚了？在沈阳妇婴检查的，有经验的姐妹能分享一下预约流程吗？现在好焦虑，怕约不上耽误检查。另外公立医院和私立医院检查有什么区别啊？
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溜溜的甜心
第7天
沙发床瘫坐久了，脖子真的受不了！自从放上HNOS云丘玩睡枕，追剧时轻轻一靠，颈部就像被温柔环抱，低头刷手机也不再感到酸痛。 它的头窝设计完美贴合后脑勺，无需费力低头，连颈纹都感觉变淡了些。而且，这枕头还能拆卸水洗，真是超实用～
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千千心
第1天
孕期控糖的烦恼最近真的好纠结要不要去做糖耐检查啊！我12周的时候空腹血糖5.01，现在25周了，体重已经涨了12斤，肚子上都开始长妊娠纹了。家里老人总说以前怀孕哪有这么讲究，顿顿给我煮粥喝，可是粥升糖最快了！我老公不在家的时候，真的很难坚持控糖。现在每天晚上都要吃夜宵，不然宝宝就踢得厉害，可是吃了又怕血糖高。昨天看到有姐妹说做糖耐前先吃饱喝足，这样以后就能放心吃甜食了。我也有点心动，但是又担心这样会影响检查结果。到底该怎么选择啊？现在每天最痛苦的就是控制饮食，看到别人吃甜食真的好羡慕。有跟我一样纠结的孕妈妈吗？你们是怎么控糖的？求分享经验！
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凌风雪
第1天
孕期控糖太难了！姐妹们有什么好方法吗？最近被医生提醒要控制血糖，真的好难啊！我12周空腹血糖5.01，现在25周了，一直很注意饮食，连甜水果都不敢吃，最甜的就只敢吃苹果和红薯。老人家还总说以前怀孕哪有这么讲究，天天煮粥给我吃，但听说粥最容易升糖了...现在体重已经涨了12斤，肚子上都开始长妊娠纹了。想问问姐妹们：糙米饭真的能代替白米饭吗？你们是怎么说服家人配合控糖饮食的？半夜饿了到底该不该吃宵夜？真的好担心糖耐过不了，但又控制不住想吃东西，特别是半夜总是饿醒[流泪]
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静思雨
第1天
孕期控糖的烦恼最近真是被孕期控糖搞得头疼，明明已经很注意饮食了，空腹血糖还是偏高。现在连最爱的水果都不敢多吃，每天就吃点苹果和红薯解解馋。昨天看到群里姐妹说做糖耐前可以吃点冰淇淋，我都心动了！但是又怕影响检查结果。现在每天吃饭都要和家人分开煮，他们吃米饭粥，我只能吃杂粮饭，感觉生活都没乐趣了[流泪]这是我囤的一些控糖零食，但是真的好想吃甜食啊！姐妹们有什么好的控糖建议吗？你们都是怎么熬过来的？
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晚花开✨
第1天
孕期控糖太难了，姐妹们有什么好方法吗？我现在25周了，糖耐还没做，但12周时空腹血糖就5.01了，感觉很难通过。这几个月我已经很控制饮食了，不吃甜食，连水果都只吃苹果和红薯，但体重还是涨了12斤。最近半夜老是饿得睡不着，不吃夜宵宝宝就踢个不停，吃了又怕血糖更高。老人家还总说以前怀孕没这么多讲究，让我很为难。想问问各位孕妈都是怎么控糖的？有什么既能吃饱又不升糖的食物推荐吗？
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笑眸映春
第1天
孕期控糖太难了，姐妹们有什么好方法吗？我现在25周了，最近去做产检发现空腹血糖5.01，医生说有点偏高。为了控制血糖，我已经很久没吃甜食了，连最爱的水果都只敢吃苹果和红薯。但是家里老人总说怀孕不用这么讲究，天天煮粥给我吃，我都不知道该怎么办了。我现在每天都很纠结，一方面怕血糖高对宝宝不好，另一方面又担心营养跟不上。有时候半夜饿得睡不着，宝宝就在肚子里踢我，只能起来吃点无糖吐司。想问问各位孕妈，你们是怎么控糖的？有没有什么既能吃饱又不会升糖太快的食物推荐？
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梁欢梁
第1天
孕晚期待产包准备分享最近开始整理待产包啦！准备34周了，希望能平安待到足月。分享一下我的待产清单，姐妹们帮忙看看还缺什么不？宝宝住院用品：尿不湿1包✅隔尿垫1包✅奶粉1罐✅浴巾1条✅半背衣5件✅奶瓶1个棉柔巾2包衣架5个✅奶瓶刷1套✅硅胶软勺1个✅奶瓶清洁剂1瓶✅婴儿肥皂1块✅婴儿盆1个✅宝宝产房用品：包被1条✅包单1条✅胎帽1个✅半背衣1件✅纸尿裤2片✅妈妈产房用品：纸巾1包✅产褥垫1包✅吸管水杯1个✅妈妈住院用品：产褥垫1包✅一次性内裤1包✅计量卫生巾1包✅卫生巾（加长夜用2包、短款夜用1包）纸巾1包✅牙刷牙膏1套✅月子服2套✅月子帽1顶✅拖鞋1双✅袜子3双✅一胎的时候计量卫生巾用上了，因为大出血，所以这次还
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大黄
第1天
孕晚期待产包准备心得最近在整理待产包，发现好多东西要准备啊！分享一下我的清单，姐妹们帮忙看看还缺什么不？宝宝住院用品：尿不湿1包✅隔尿垫1包✅奶粉1罐✅浴巾1条✅半背衣5件✅奶瓶1个棉柔巾2包衣架5个✅奶瓶刷1套✅硅胶软勺1个✅奶瓶清洁剂1瓶✅婴儿肥皂1块✅婴儿盆1个✅宝宝产房用品：包被1条✅包单1条✅胎帽1顶✅半背衣1件✅纸尿裤2片✅妈妈产房用品：纸巾1包✅产褥垫1包✅吸管水杯1个✅妈妈住院用品：产褥垫1包✅一次性内裤1包✅计量卫生巾1包✅卫生巾（加长夜用2包短款夜用1包）纸巾1包✅牙刷牙膏1套✅月子服2套✅月子帽1顶✅拖鞋1双✅袜子3双✅这个喜庆的盆和桶才34块钱，比折叠桶便宜好多呢！关于计量卫生巾和安睡裤，
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暖风玖玖
第16天
孕晚期待产包准备经验分享最近在整理待产包，已经34周了，有点紧张又期待。列了个清单想请大家帮忙看看还缺什么。宝宝住院需要准备：尿不湿、隔尿垫、奶粉、浴巾、半背衣、奶瓶、棉柔巾、衣架、奶瓶刷、硅胶软勺、奶瓶清洁剂、婴儿肥皂、婴儿盆。产房用品：包被、包单、胎帽、半背衣、纸尿裤。妈妈用品：产褥垫、一次性内裤、计量卫生巾、普通卫生巾、纸巾、牙刷牙膏、月子服、月子帽、拖鞋、袜子。特别纠结计量卫生巾要不要多备，一胎时大出血用上了，但听说安睡裤更方便。还有奶瓶需要准备备用吗？
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冰柠欢
第1天
孕晚期破水住院经历分享 今天凌晨突然发现羊水破了，赶紧叫上家人打车去医院。到医院后医生检查说宫颈管还长，宫口没开，但破水了必须住院。现在躺在病床上既紧张又期待，听说破水后要尽量卧床，连上厕所都要在床上解决。 医生说要等宫缩规律起来，如果一直不规律可能要打催产。有经验的姐妹能分享一下破水后的注意事项吗？特别担心宝宝的安全，虽然已经足月但还是有点慌。 另外待产包只准备了一半，现在临时让家人回去拿，建议大家一定要提前把待产包准备好，像产褥垫、安睡裤这些消耗品要多备点。
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Qik墨云
第1天
孕晚期D2聚体偏高怎么办？分享我的控水经验 最近产检发现D2聚体偏高，建档时2.8，现在2.74。医生说要控制在5以下，否则就要打针。为了不打那个据说很痛的肚子针，我开始了疯狂喝水模式。 我买了一个1500毫升的大水杯，每天至少喝两桶，白天1500，晚上1000。虽然以前很不爱喝水，现在硬是把自己逼成了水牛。好在效果不错，数值一直很稳定。 想问问其他孕妈们，你们D2聚体情况怎么样？有什么好的控制方法可以分享吗？
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麻辣小辣椒
第7天
空气炸锅入手一个月啦！真心觉得这钱花得超值！ 颜值在线还特别实用 天天都能鼓捣出新花样来做美食 满满的幸福感💞
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清风琉璃✨
第1天
剖腹产后的血压困扰剖腹产第四天了，血压一直不稳定，最高飙到190，医生说是心衰竭迹象，吓得我腿都软了😭现在每天要打预防血栓的针，手臂都扎青了，还戴着这个气压治疗仪。今天总算降到130多，但医生不让躺太平，坐着血压才正常。同病房的姐妹都没打这个针，看来是高血压专属待遇了💉有同样经历的宝妈吗？这种针要打多久啊？
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妈妈网_vm4ojy
第5天
堵奶怎么办啊 都是硬块还涨疼 有没有什么好的办法啊
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轻羽梦
第1天
孕晚期焦虑：顺产还是剖腹产？过来人给点建议 最近快到预产期了，越来越纠结到底该选择顺产还是剖腹产。听说顺产恢复快但对盆底肌损伤大，剖腹产当时不痛但产后恢复更难。我现在38周+，宝宝预估7斤多，医生说我盆骨条件还可以，但还是很害怕顺产的疼痛。 另外看到有宝妈分享剖腹产用的**（双氯芬酸钠栓），说是能缓解术后宫缩痛，不知道有没有用过的姐妹？还有人说可以提前和医生沟通用防粘连的药物，这些真的有必要吗？ 最近肚子时不时发紧，但还没有规律宫缩，既期待宝宝快点出来，又害怕生产的痛苦，每天都处在焦虑中...
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甜心鸭
第1天
孕期糖耐检查全记录：空腹12小时喝糖水的酸爽体验 今天终于完成了令人闻风丧胆的糖耐检查！早上8点空腹到医院，护士给冲了75g葡萄糖水，要求5分钟内喝完。那个甜度简直齁到怀疑人生，我分了五次才勉强喝完，中间差点吐出来。 抽完空腹血后，每隔1小时抽一次，总共扎了三针。到第三次抽血时已经头晕眼花，12点多才全部结束。最痛苦的是全程不能喝水，饿得肚子咕咕叫。 建议准备做糖耐的姐妹一定要带吸管（小口喝没那么难受），最好让家人陪同。虽然过程煎熬，但为了宝宝健康都值得！你们做糖耐时有什么缓解不适的小技巧吗？
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静夜迷航
第1天
孕期便秘困扰，香蕉酸奶成了我的救星最近被孕期便秘折磨得够呛，医生建议多吃香蕉，但我实在受不了干吃香蕉的口感。灵机一动把香蕉拌在酸奶里，没想到意外地好吃！现在每天早上一根香蕉配一杯酸奶，便秘问题缓解了不少。不过还是想问问各位孕妈们，你们都是怎么应对孕期便秘的呀？有没有其他好吃的解决方法可以分享？我现在15周+3，孕反还没完全结束，太复杂的食物也吃不下，求简单有效的方法～
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