孕晚期饮食避坑指南

刚生完千万别学我吃炒粉！产后第一天最好吃流食，像粥、汤面这些好消化的。炒粉太油腻了，对刚生完的肠胃负担大，容易胀气。

我生完那会儿婆婆给带的炒粉，吃完就难受，后来护士说产后饮食要清淡。建议准备些小米粥、鸡蛋羹这种软烂食物，等肠胃恢复了再正常吃。

避坑提醒：①产后3天内避免油腻食物 ②不要急着喝下奶汤，容易堵奶

月子餐
来自广州市
热门评论(1)
星光少女
产后饮食很关键，这位妈妈的经验教训咱们得吸取，还是准备点小米粥、鸡蛋羹这些软烂食物靠谱
2025-08-03 17:46:29 · 来自唐山市
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千千心
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孕期控糖的烦恼最近真的好纠结要不要去做糖耐检查啊！我12周的时候空腹血糖5.01，现在25周了，体重已经涨了12斤，肚子上都开始长妊娠纹了。家里老人总说以前怀孕哪有这么讲究，顿顿给我煮粥喝，可是粥升糖最快了！我老公不在家的时候，真的很难坚持控糖。现在每天晚上都要吃夜宵，不然宝宝就踢得厉害，可是吃了又怕血糖高。昨天看到有姐妹说做糖耐前先吃饱喝足，这样以后就能放心吃甜食了。我也有点心动，但是又担心这样会影响检查结果。到底该怎么选择啊？现在每天最痛苦的就是控制饮食，看到别人吃甜食真的好羡慕。有跟我一样纠结的孕妈妈吗？你们是怎么控糖的？求分享经验！
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凌风雪
第1天
孕期控糖太难了！姐妹们有什么好方法吗？最近被医生提醒要控制血糖，真的好难啊！我12周空腹血糖5.01，现在25周了，一直很注意饮食，连甜水果都不敢吃，最甜的就只敢吃苹果和红薯。老人家还总说以前怀孕哪有这么讲究，天天煮粥给我吃，但听说粥最容易升糖了...现在体重已经涨了12斤，肚子上都开始长妊娠纹了。想问问姐妹们：糙米饭真的能代替白米饭吗？你们是怎么说服家人配合控糖饮食的？半夜饿了到底该不该吃宵夜？真的好担心糖耐过不了，但又控制不住想吃东西，特别是半夜总是饿醒[流泪]
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静思雨
第1天
孕期控糖的烦恼最近真是被孕期控糖搞得头疼，明明已经很注意饮食了，空腹血糖还是偏高。现在连最爱的水果都不敢多吃，每天就吃点苹果和红薯解解馋。昨天看到群里姐妹说做糖耐前可以吃点冰淇淋，我都心动了！但是又怕影响检查结果。现在每天吃饭都要和家人分开煮，他们吃米饭粥，我只能吃杂粮饭，感觉生活都没乐趣了[流泪]这是我囤的一些控糖零食，但是真的好想吃甜食啊！姐妹们有什么好的控糖建议吗？你们都是怎么熬过来的？
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晚花开✨
第1天
孕期控糖太难了，姐妹们有什么好方法吗？我现在25周了，糖耐还没做，但12周时空腹血糖就5.01了，感觉很难通过。这几个月我已经很控制饮食了，不吃甜食，连水果都只吃苹果和红薯，但体重还是涨了12斤。最近半夜老是饿得睡不着，不吃夜宵宝宝就踢个不停，吃了又怕血糖更高。老人家还总说以前怀孕没这么多讲究，让我很为难。想问问各位孕妈都是怎么控糖的？有什么既能吃饱又不升糖的食物推荐吗？
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笑眸映春
第1天
孕期控糖太难了，姐妹们有什么好方法吗？我现在25周了，最近去做产检发现空腹血糖5.01，医生说有点偏高。为了控制血糖，我已经很久没吃甜食了，连最爱的水果都只敢吃苹果和红薯。但是家里老人总说怀孕不用这么讲究，天天煮粥给我吃，我都不知道该怎么办了。我现在每天都很纠结，一方面怕血糖高对宝宝不好，另一方面又担心营养跟不上。有时候半夜饿得睡不着，宝宝就在肚子里踢我，只能起来吃点无糖吐司。想问问各位孕妈，你们是怎么控糖的？有没有什么既能吃饱又不会升糖太快的食物推荐？
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孕晚期待产包准备分享最近开始整理待产包啦！准备34周了，希望能平安待到足月。分享一下我的待产清单，姐妹们帮忙看看还缺什么不？宝宝住院用品：尿不湿1包✅隔尿垫1包✅奶粉1罐✅浴巾1条✅半背衣5件✅奶瓶1个棉柔巾2包衣架5个✅奶瓶刷1套✅硅胶软勺1个✅奶瓶清洁剂1瓶✅婴儿肥皂1块✅婴儿盆1个✅宝宝产房用品：包被1条✅包单1条✅胎帽1个✅半背衣1件✅纸尿裤2片✅妈妈产房用品：纸巾1包✅产褥垫1包✅吸管水杯1个✅妈妈住院用品：产褥垫1包✅一次性内裤1包✅计量卫生巾1包✅卫生巾（加长夜用2包、短款夜用1包）纸巾1包✅牙刷牙膏1套✅月子服2套✅月子帽1顶✅拖鞋1双✅袜子3双✅一胎的时候计量卫生巾用上了，因为大出血，所以这次还
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大黄
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孕晚期待产包准备心得最近在整理待产包，发现好多东西要准备啊！分享一下我的清单，姐妹们帮忙看看还缺什么不？宝宝住院用品：尿不湿1包✅隔尿垫1包✅奶粉1罐✅浴巾1条✅半背衣5件✅奶瓶1个棉柔巾2包衣架5个✅奶瓶刷1套✅硅胶软勺1个✅奶瓶清洁剂1瓶✅婴儿肥皂1块✅婴儿盆1个✅宝宝产房用品：包被1条✅包单1条✅胎帽1顶✅半背衣1件✅纸尿裤2片✅妈妈产房用品：纸巾1包✅产褥垫1包✅吸管水杯1个✅妈妈住院用品：产褥垫1包✅一次性内裤1包✅计量卫生巾1包✅卫生巾（加长夜用2包短款夜用1包）纸巾1包✅牙刷牙膏1套✅月子服2套✅月子帽1顶✅拖鞋1双✅袜子3双✅这个喜庆的盆和桶才34块钱，比折叠桶便宜好多呢！关于计量卫生巾和安睡裤，
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暖风玖玖
第16天
孕晚期待产包准备经验分享最近在整理待产包，已经34周了，有点紧张又期待。列了个清单想请大家帮忙看看还缺什么。宝宝住院需要准备：尿不湿、隔尿垫、奶粉、浴巾、半背衣、奶瓶、棉柔巾、衣架、奶瓶刷、硅胶软勺、奶瓶清洁剂、婴儿肥皂、婴儿盆。产房用品：包被、包单、胎帽、半背衣、纸尿裤。妈妈用品：产褥垫、一次性内裤、计量卫生巾、普通卫生巾、纸巾、牙刷牙膏、月子服、月子帽、拖鞋、袜子。特别纠结计量卫生巾要不要多备，一胎时大出血用上了，但听说安睡裤更方便。还有奶瓶需要准备备用吗？
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冰柠欢
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孕晚期破水住院经历分享 今天凌晨突然发现羊水破了，赶紧叫上家人打车去医院。到医院后医生检查说宫颈管还长，宫口没开，但破水了必须住院。现在躺在病床上既紧张又期待，听说破水后要尽量卧床，连上厕所都要在床上解决。 医生说要等宫缩规律起来，如果一直不规律可能要打催产。有经验的姐妹能分享一下破水后的注意事项吗？特别担心宝宝的安全，虽然已经足月但还是有点慌。 另外待产包只准备了一半，现在临时让家人回去拿，建议大家一定要提前把待产包准备好，像产褥垫、安睡裤这些消耗品要多备点。
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Qik墨云
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孕晚期D2聚体偏高怎么办？分享我的控水经验 最近产检发现D2聚体偏高，建档时2.8，现在2.74。医生说要控制在5以下，否则就要打针。为了不打那个据说很痛的肚子针，我开始了疯狂喝水模式。 我买了一个1500毫升的大水杯，每天至少喝两桶，白天1500，晚上1000。虽然以前很不爱喝水，现在硬是把自己逼成了水牛。好在效果不错，数值一直很稳定。 想问问其他孕妈们，你们D2聚体情况怎么样？有什么好的控制方法可以分享吗？
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麻辣小辣椒
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空气炸锅入手一个月啦！真心觉得这钱花得超值！ 颜值在线还特别实用 天天都能鼓捣出新花样来做美食 满满的幸福感💞
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清风琉璃✨
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妈妈网_vm4ojy
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轻羽梦
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甜心鸭
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孕期糖耐检查全记录：空腹12小时喝糖水的酸爽体验 今天终于完成了令人闻风丧胆的糖耐检查！早上8点空腹到医院，护士给冲了75g葡萄糖水，要求5分钟内喝完。那个甜度简直齁到怀疑人生，我分了五次才勉强喝完，中间差点吐出来。 抽完空腹血后，每隔1小时抽一次，总共扎了三针。到第三次抽血时已经头晕眼花，12点多才全部结束。最痛苦的是全程不能喝水，饿得肚子咕咕叫。 建议准备做糖耐的姐妹一定要带吸管（小口喝没那么难受），最好让家人陪同。虽然过程煎熬，但为了宝宝健康都值得！你们做糖耐时有什么缓解不适的小技巧吗？
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静夜迷航
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孕期便秘困扰，香蕉酸奶成了我的救星最近被孕期便秘折磨得够呛，医生建议多吃香蕉，但我实在受不了干吃香蕉的口感。灵机一动把香蕉拌在酸奶里，没想到意外地好吃！现在每天早上一根香蕉配一杯酸奶，便秘问题缓解了不少。不过还是想问问各位孕妈们，你们都是怎么应对孕期便秘的呀？有没有其他好吃的解决方法可以分享？我现在15周+3，孕反还没完全结束，太复杂的食物也吃不下，求简单有效的方法～
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