孕晚期腰疼到无法躺卧，姐妹们有什么缓解妙招吗？

最近进入孕晚期，突然出现一个特别困扰的问题——躺着的时候右侧腰疼得像被撕扯一样，根本没法好好休息！

现在的情况是：

• 坐着、走路都没事
• 一躺下就疼得厉害
• 靠左侧睡右边就疼
• 试过垫枕头效果不明显

已经连续好几天睡不好觉了，眼睛困得睁不开但一躺下就被疼醒。产检时医生说可能是宝宝长大压迫到了，但也没给具体解决办法。

想问问其他孕晚期的姐妹：

1. 有没有类似的情况？
2. 都是怎么缓解的？
3. 热敷真的有用吗？

现在离预产期还有两个月，真的好担心睡眠不足会影响宝宝[流泪]求支招！