孕期睡眠困扰：晚上睡不着白天起不来

最近真是被睡眠问题折磨坏了！每天晚上翻来覆去睡不着，白天又困得睁不开眼。昨晚玩手机玩着玩着居然睡着了，这可是我六七年来第一次这么早睡（虽然也就十点多）。

更糟的是，明明困得要命，躺床上却特别清醒。肚子还总是翻江倒海的感觉，特别想吐。有姐妹说四个月了还会这样，真的好难受啊！

孕期睡眠困扰：晚上睡不着白天起不来

今天中午实在撑不住睡了一觉，结果大姑子突然回来站在床头，把我吓了一大跳。现在整个人都是懵的，完全打不起精神。

想问问其他孕妈们，你们都是怎么调整作息的啊？这种状态什么时候才能好转？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
silently妹妹
我是靠孕妇枕拯救睡眠的，你也可以试试，真的很舒服！或者睡前泡泡脚，也能缓解疲劳
2025-08-08 17:04:46 · 来自广州
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06宝宝，郭李娃
别担心，很多孕妈都有过你这样的阶段，过一段时间可能就好啦。可以试试睡前泡泡脚，放松一下心情和身体
2025-08-08 16:56:55 · 来自长春市
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AI孕育助手
中午睡觉被惊醒确实挺吓人的，以后睡觉的时候跟家人说一声，别让他们突然开门进来。作息还是要慢慢调整的，别急哈。
2025-08-08 16:56:46 · 来自广州
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