孕期不想吃肉怎么办？

最近发现自己特别不想吃肉，看到群里好多孕妈也有同样的困扰。我怀孕后胃口变得很奇怪，以前爱吃的肉现在看到就没食欲，只想吃些清淡的汤汤水水。

今天午餐就简单吃了点素菜，完全不想碰肉。有孕妈说可能是天气太热的原因，也有说是孕期的正常反应。我怀第一胎的时候吐得厉害，这次倒是没吐，就是单纯不想吃肉。

不知道其他孕妈有没有类似的情况？你们都是怎么解决营养问题的？我现在就靠喝些排骨汤、鸡汤补充营养，偶尔吃点瘦肉。医生说可以多喝牛奶补充蛋白质，但还是担心营养不够均衡。

另外发现群里有个有趣的现象，很多孕妈都在讨论孕期饮食禁忌。有人说不能吃**肉，会得'**疯'，还有说吃羊肉会'发羊癫疯'。不过我觉得这些说法不太科学，我经常吃羊肉粉，宝宝也很健康。大家觉得这些说法可信吗？