孕晚期假性宫缩辨别技巧

作为二胎妈妈总结的宫缩识别法：

🤰 真宫缩特征：

1. 间隔时间越来越短
2. 疼痛感逐渐加强
3. 改变体位不缓解
4. 伴随见红/破水

🛌 假性宫缩特点：

1. 肚子发硬无规律
2. 休息后缓解
3. 无伴随症状
4. 日间活动时多发

应急处理：① 立即左侧卧休息② 喝温水补充水分③ 记录发生频率④ 持续1小时不缓解就医

我的教训：26周时把假性宫缩当真，白跑急诊被医生劝回。真正临产宫缩是像海浪一样一波接一波的痛。