真假宫缩辨别技巧

昨晚突然有宫口要开的感觉，吓得我赶紧记时间。助产士教的分辨方法超实用：

假宫缩：

• 肚子发硬但不规律
• 改变姿势（比如左侧卧）会缓解
• 像被宝宝突然撑开的感觉

真宫缩：

• 从后背疼到腹部
• 间隔时间越来越短
• 像有人用皮带勒肚子

那晚我喝了杯温水，躺床上数胎动，半小时后没事了。要是出现以下情况要立即去医院：①每小时超过6次宫缩 ②伴随出血或腰酸 ③胎动明显减少

孕晚期容易紧张，建议下载个宫缩计时APP，比手动记靠谱多了。