产后瘦身真实记录

生完掉秤30斤的过来人经验：

  1. 母乳喂养：虽然累但真的瘦得快，我纯母乳两周就掉了19斤
  2. 饮食控制：月子餐别太补，我每天就正常三餐+清淡汤水
  3. 腹直肌修复：三指分离的肚子现在做产康中，建议产后42天开始

避坑提醒：①别急着节食减肥，尤其母乳妈妈②束腹带别绑太紧反而影响恢复③妊娠纹多的部位要勤抹油

我孕前140斤，现在105斤，虽然离孕前90斤还有距离，但慢慢来比较安全

产后快速瘦身
来自成都市
热门评论(6)
妈妈网_ogm980
这经验靠谱不？
2025-09-14 17:30:46 · 来自广州
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帅哥金色乐园  回复 妈妈网_ogm980 ： 对呀，我也听说有效
甜甜妹妹～  回复 帅哥金色乐园 ： 我朋友试过说有用
妈妈网_ogm980  回复 帅哥金色乐园 ： 你试过这些方法？
hoho安安安1226
母乳喂养真的对瘦身太有帮助了，两周掉19斤太惊人了！不过饮食控制这块儿，清淡汤水确实更适合恢复，不容易给身体增加负担，还利于下奶。
2025-09-14 17:23:28 · 来自广州市
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