孕晚期补钙亲测经验分享
孕晚期抽筋真的折磨人！我试过好几种钙片，最后发现这款最有效：钙尔奇孕妇钙片（72片装），美团买47元，药店也能刷医保。我每天睡前吃2粒，抽筋明显少了。
补钙小贴士：
- 孕晚期每天需要1200mg钙
- 搭配维生素C更好吸收
- 喝牛奶+吃坚果补充天然钙
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要空腹吃钙片 ②补钙过量可能便秘
来自阿拉善盟
热门评论(10)
小风儿妈妈h
这款钙片挺好
2025-09-15 18:41:43 · 来自广州
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妈妈网_ag32eg
睡前吃钙片效果好，那早上或者中午吃效果是不是就不好呀？
2025-09-15 18:37:21 · 来自昆明市
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妈妈网_f6x41z
她说的“补钙过量可能便秘”这点太关键了，很多人想着多补点好，结果反而引发了新问题。她还分享了喝牛奶加坚果的天然补钙法，这种食补的方式更健康，值得试试。
2025-09-15 18:34:13 · 来自广州市
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