孕期贫血食补攻略
血红蛋白只有80+？我靠这些补上来的：
- 铁剂搭配维C（促进吸收）
- 每周2次猪肝菠菜汤
- 多吃牛肉/西红柿（补铁好帮手）
| 补铁食物红黑榜： | 推荐食物 | 慎吃食物 |
|---|---|---|
| 鸭血 | 浓茶/咖啡 | |
| 樱桃 | 高钙食物同服 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
用药前务必咨询医生避坑提醒：①铁剂会导致黑便 ②钙铁需间隔2小时服用
来自阿拉善盟
热门评论(1)
妈妈网_wwovkm
推荐的补铁食物红黑榜很实用，鸭血和樱桃补铁效果好，浓茶、咖啡这些确实要避开，高钙食物和铁剂同服影响吸收，细节处理得太贴心了。
2025-09-15 18:35:25 · 来自厦门市
点赞
相关推荐
清风暮雪
1个月6天
收藏
5
14
巧克力糖葫芦
1个月整
收藏
1
点赞
qu贴心的木妈ss
2个月整
收藏
9
点赞
34劳公咪
1个月23天
收藏
7
点赞
51314我家的牛孩
2个月整
收藏
3
点赞
娇小徐宝贝88
1个月5天
收藏
2
点赞
yeah心如巴黎
1个月25天
收藏
3
点赞
乔乔心心178
1个月29天
收藏
2
点赞
6688西方有婷婷
1个月23天
收藏
2
点赞
01moo的小星星
1个月26天
收藏
1
点赞
姚心乐女王4468
1个月24天
收藏
1
点赞
香田田田
1个月28天
收藏
1
点赞
妈妈网_xm56gu
2个月整
收藏
2
点赞
999炸蓬蓬
2个月整
收藏
2
点赞
贤淑迷人的彤彤
1个月26天
收藏
1
点赞
星宇女巫
1个月27天
收藏
1
点赞
亲一口星星
1个月24天
收藏
1
点赞
来迟小精灵
1个月2天
收藏
10
点赞
亲一口星星
1个月23天
收藏
9
13
叫我秀星138
1个月28天
收藏
6
点赞