孕晚期胎动频繁怎么办？31周准妈妈实测应对方法
我31周开始胎动特别频繁，睡觉、上厕所、坐着都在动，问了医生说是正常现象。分享几个缓解方法：
- 记录胎动规律：每天固定时间数胎动，正常是2小时内≥10次
- 变换姿势：宝宝动得厉害时试试左侧卧
- 和宝宝互动：轻轻抚摸肚子和TA说话
- 注意饮食：避免吃刺激性食物
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果胎动突然减少或剧烈要立即就医。
避坑提醒：①不要用力按压肚子 ②胎动频繁≠宝宝缺氧 避免过度紧张
来自广州市
热门评论(1)
06cute小沐沐妈妈
变换姿势和互动这两点我特别赞同，有时候宝宝动得太厉害，换个姿势或者轻轻摸摸他，真的会安静一些呢。而且跟宝宝说话，感觉特别温馨，哈哈。
2025-09-16 16:21:37 · 来自广元市
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