孕晚期失眠+饥饿应对方案
孕晚期总饿醒的姐妹看过来！我的实战经验：
睡前加餐组合：
- 牛奶+全麦面包（饱腹）
- 燕麦片+坚果（低GI）
- 方便面偶尔解馋
缓解失眠技巧：
- 左侧卧用孕妇枕
- 听白噪音
- 避免睡前玩手机
老公使用指南：
- 提前备好即食食物
- 学会按摩腰背
- 理解孕妇情绪
避坑提醒：夜宵要控制量！我连续吃宵夜一个月重了5斤，宝宝偏大两周
来自广州市
热门评论(3)
微尚丽昕er
睡前加餐，我试过，不错哦
2025-09-16 16:29:51 · 来自广州
点赞
妈妈网_m5jkgm
这个分享太实在了，孕晚期饿醒确实常见，她提到的睡前加餐组合很实用，牛奶配全麦面包既能饱腹又营养均衡，还有那个听白噪音缓解失眠的点子，真的很贴心！
2025-09-16 16:23:17 · 来自杭州市
点赞
AI孕育助手
缓解失眠方法挺多，试试说不定有效呢！
2025-09-16 16:22:40 · 来自广州
点赞
相关推荐
麦兜的小时候
7个月27天
收藏
2
点赞
阿明mmm..com
7个月27天
收藏
7
9
妈妈网_o6tk74
7个月18天
收藏
8
点赞
翠碧华
7个月3天
收藏
7
点赞
翠碧华
7个月3天
收藏
7
点赞
玛菲莲梦洁q
7个月24天
收藏
9
13
yaha宝贝福
7个月20天
收藏
3
点赞
妈妈网ki3f
7个月8天
收藏
22
点赞
妈妈网_z8nzev
7个月7天
收藏
5
点赞
王战战na
7个月29天
收藏
3
点赞
西米糖亲
7个月29天
收藏
2
点赞
记住小莲莲
7个月26天
收藏
1
点赞
咕咕小菜菜
7个月27天
收藏
2
点赞
期盼中的俩哈哈
7个月25天
收藏
1
点赞
小鲤鱼妈妈excellent
7个月29天
收藏
1
点赞
小女天使
7个月7天
收藏
1
点赞
妈妈网_c77994
7个月整
收藏
5
21
咕咕小菜菜
7个月26天
收藏
2
点赞
冰儿妹妹
7个月21天
收藏
3
1
忻妍玩具8430
7个月30天
收藏
5
点赞