产后开奶与涨奶处理经验

剖腹产第三天开始生理性涨奶，乳房硬得像石头，分享我的应对方法：

1. 开奶技巧：

   • 产后2小时内让宝宝吸吮
   • 每2-3小时用吸奶器刺激
   • 热敷后按摩（要学正确手法）

2. 通乳食材：通草10g+王不留行15g煲汤（药店可配）

3. 注意事项：

   • 不要暴力按压
   • 发烧要及时就医
   • 奶量少也要坚持吸

我当时请了催乳师，教的手法特别管用。记得第一次只能吸出3ml很正常，多喝水+勤吸奶，一周后奶量就上来了。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。