孕期晕厥自救指南

亲身经历地铁晕厥事件后，总结出这些保命经验：

1. 立即下蹲感觉呼吸急促时马上蹲下，避免摔倒。我当时蹲了会儿才缓过来。

2. 随身携带

   • 小氧气瓶（医生推荐）
   • 补铁剂（贫血必备）
   • 独立包装糖果

3. 避免诱因医生说我这次是熬夜+贫血+密闭空间综合作用。建议：

   • 保证充足睡眠
   • 避免单独去人多场所
   • 按时吃补铁剂

4. 及时就医反复晕厥要查心电图，排除心脏问题。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕期身体变化大，安全第一！