8月龄+辅食添加心得：从米糊过渡到碎碎面

我家甜宝8个月开始尝试颗粒食物，分享实操经验：

1. 过渡期这样安排：

   • 早餐：藜麦粥打糊（山姆买的混合杂粮）
   • 午餐：米饭打碎+胡萝卜/节瓜/虾肉碎
   • 晚餐：番茄肉碎碎碎面（下周尝试）

2. 吞咽能力培养：大块食物反而嚼得认真，小颗粒容易直接吞。现在20分钟能吃完一碗，便便也正常。

3. 工具建议：普通辅食机够用，不用买太贵的。重点是要分开生熟食杯，我用的旧款小熊就很好。

⚠️注意事项：① 新食物要连续吃3天排敏② 出现干呕是正常的学习过程③ 每个宝宝进度不同，我家属于吞咽较好的类型