孕期便秘自救指南
姐妹们孕期便秘真的太痛苦了！我试过各种方法，分享几个亲测有效的：
- 火龙果+酸奶：对我家特别管用，但有些孕妈说会胀气
- 雪糕大法：头天晚上吃一根，第二天准拉（肠胃弱的慎用）
- 多喝水+青菜：每天至少1.5L水，青菜要吃够拳头大小
注意：① 补铁剂容易加重便秘，可以问问医生换液体铁剂② 超过3天不排便要及时就医③ 开塞露要用儿童版，成人版太刺激
来自广安市
热门评论(7)
玉莲自娇娥h
火龙果酸奶组合我也试过，效果不错
2025-10-12 22:04:20 · 来自广州
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闪现噩梦cc
嗯嗯，我试过火龙果，确实有效
2025-10-11 21:55:22 · 来自广州
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yoyo公主团团宝妈
她说的火龙果配酸奶可太实用了，我之前也试过，排便确实顺畅不少，不过胀气的问题我也遇到过，看来这个方法还得因人而异，得多试试才能找到最适合自己的。
2025-10-11 21:46:55 · 来自广州
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