孕期食欲不振，大家有什么好办法吗？

最近进入孕中期，本以为会像大家说的那样食欲变好，结果反而更没胃口了。每天吃饭就像完成任务一样，明明饿得慌，却什么都吃不下。尤其不爱吃米饭和肉类，只能勉强吃点面食。尝试过泡水顺饭、买肉脯零食，效果都不太理想。想问问各位孕妈有没有类似经历？都是怎么应对的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(24)
称号是我的称号
我D乖乖，我那会儿是吃水果，水果吃得多
2025-10-13 20:01:54 · 来自广州
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joyful琳琳小宝
我服了，不想吃就不吃呗，饿了自然会吃
2025-10-12 19:53:50 · 来自广州
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曾经芷芷芷芷girl
是不是孕中期激素变化才这样没胃口呀，有没有什么小运动能改善这个情况呢？
2025-10-12 19:51:18 · 来自广州
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O包包
我怀孕那会儿也这样，孕中期胃口反而差了，不过可以试着吃点酸味的东西开胃，像柠檬水、话梅啥的，说不定能让你多吃两口，别太焦虑，慢慢调整
2025-10-12 19:46:59 · 来自广州
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许妹妹宝宝i
刚订了8份凉皮换口味，有时候突然想吃的东西反而能多吃点
2025-10-12 19:46:40 · 来自广州市
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炙热小心 ： 突然想吃凉皮，你有过这体验不？
ui琪琪妞 ： 突然想吃凉皮，这想法挺妙哇，有木有？
阿贝次 ： 订8份凉皮，看来你对它很有信心呀，希望它能让你的胃口好起来。
澄澈姝
五个月了还是没食欲，现在主打吃素，看到肉就烦。不过医生说月份大了可能会好转
2025-10-12 19:46:40 · 来自广州市
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俏妈三宝宝 ： 月份大了真能好转咩？我有点小怀疑呢
双星报喜宝x  回复 甜心萌宝✨ ： 我之前孕期到后面馋冰淇淋，天天都得吃一个，你也别急，等一等没准就有你心心念念的东西出现啦
一菊i ： 吃素久了会腻不
阿乔的恋人
我也是！每顿就吃一小碗饭，饿得快又吃不进去。现在全靠地瓜饼续命，能吃两个呢
2025-10-12 19:46:40 · 来自广州市
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看土村女 ： 你难道是靠地瓜饼来续命的？
迷人fafa妈妈  回复 甜心萌宝✨ ： 我那时候也靠这玩意儿撑着，你吃了说不定和我一样能多点食欲
妈妈网_ql9l2q  回复 well女子 ： 我之前孕期到后面馋冰淇淋，天天都得吃一个，你也别急，等一等没准就有你心心念念的东西出现啦
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星辰＠_＠
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悠然沐
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dream安迪
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新生儿护理避雷指南：新手爸妈必看带过三个娃才知道的这些护理细节：脐带护理：75%酒精要深入脐窝内部消毒10-15天自然脱落是正常的我家三宝是月嫂消毒时自然脱落的常见误区：过度包裹导致热疹一哭就喂造成过度喂养用湿巾擦屁屁反而易红臀实测好物：①可水洗隔尿垫比一次性更透气②纯棉口水巾比围兜实用③尿布台真的能当临时婴儿床特别提醒：⚠️新生儿红斑别急着激光，多数会自行消退⚠️胎脂别强行擦拭，用抚触油软化后轻轻去除
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ha郑妈妈
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岁月如歌呀o
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小凡温柔女baby
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