四个月宝宝睡眠倒退期，频繁夜醒怎么办？

最近我家宝宝四个多月了，睡眠突然变得特别差。明明二月龄的时候还能睡整觉，晚上最多起来喂一次奶，现在反而两小时左右就要醒一次，有时候甚至不到两小时就醒了，真是让人头疼！

白天喝奶也不专心，老是喝两口就看着你笑不喝了。结果晚上又特别积极找奶喝，哄睡特别困难，不给奶就翻来覆去、踢腿翻身，就是不睡。

这种情况是不是所谓的'睡眠倒退期'啊？有没有同样经历的宝妈来分享一下经验？这种状况大概会持续多久？有什么好的应对方法吗？

另外，我家宝宝最近作息特别不稳定，有时候一天都不怎么笑，看起来心情不好，第二天又突然心情好转愿意玩了。不知道是不是因为晚上睡眠不好影响了白天的状态，真是让人担心又无奈！