备孕运动助孕亲测有效
看到好多姐妹说运动后好孕，我也来分享实测有效的备孕操：
- 拍腹股沟 - 每天50次
- 小马跳 - 促进盆腔血液循环
- 开合跳 - 增强体质
我坚持两个月就怀上了，但要注意：①运动强度要循序渐进②排卵后避免剧烈运动
有两种主流做法：A派认为要每天坚持B派经验是隔天运动效果更好
来自石家庄市
热门评论(2)
米多奇妈妈
学习到了哇，原来可以这样
2025-10-12 23:23:35 · 来自石家庄市
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妹妹颜如玉66
感觉这几个动作的针对性很强呢，通过促进血液循环和增强体质来提高受孕率，而且提醒排卵后别剧烈运动也很贴心，毕竟每个人的身体情况都不一样，这样做更稳妥。
2025-10-12 21:52:38 · 来自广州
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