孕期血糖控制经验分享
我孕早期空腹血糖6.3，餐后10.8，医生建议控制饮食。亲测有效的几个方法：
- 主食替换：白米饭换成杂粮饭，白面馒头换成玉米面+荞麦面混合馒头
- 早餐选择：蒸紫薯、山药、玉米代替粥类
- 水果控制：只吃苹果、柿子、梨等低糖水果
- 加餐选择：黄瓜、小西红柿等低糖蔬果
医生特别提醒：孕早期血糖波动大，过度控制可能导致胎儿低蛋白。建议每周监测，我的血糖12周时就降到4以下了。
避坑提醒：①不要完全不吃主食 ②控制要循序渐进 ③出现头晕等低血糖症状要及时调整
来自大庆市
热门评论(4)
节奏停止ccsun
我试过，杂粮饭饱腹感杠杠的
2025-10-13 22:33:27 · 来自广州
点赞
小豆宝石宝贝
我试过，杂粮饭饱腹感杠杠滴！么么哒，
2025-10-12 22:22:38 · 来自广州
点赞
徐徐的糖糖666
早期血糖波动大，控制饮食时咋判断控制是不是过度了呀？
2025-10-12 22:21:08 · 来自广州
点赞
毕玉。号baby
你的经验太宝贵了，特别是那个避坑提醒，我之前就差点完全不吃主食，还好没这么做。看来控制血糖真得讲究方法，不能一味地节食。
2025-10-12 22:17:38 · 来自广州
点赞
相关推荐
绚烂小明鹿
孕12周+0天
收藏
10
点赞
哈基米的花朵
孕8周+5天
收藏
6
点赞
努力甜心
孕9周+0天
收藏
6
点赞
香也成风
孕8周+3天
收藏
3
点赞
妈妈网_4bqw0x
孕11周+4天
收藏
12
1
养只小猫咪
孕11周+0天
收藏
4
点赞
初秋.kcb
孕12周+0天
收藏
3
点赞
香气微浓
孕8周+3天
收藏
9
点赞
甜蜜岁岁
孕8周+5天
收藏
4
点赞
凑个好字足矣
孕8周+3天
收藏
12
39
汪猫娃娃11
孕9周+0天
收藏
3
点赞
妈妈网_5s91tb
孕8周+3天
收藏
17
2
_tdjirv
孕9周+5天
收藏
8
点赞
妈妈网_9cz8v8
孕9周+1天
收藏
8
点赞
oh～你猜我是谁的小仙女
孕8周+5天
收藏
4
点赞
小莲花甜心
孕8周+1天
收藏
3
点赞
妈妈网_c1jufg
孕10周+3天
收藏
7
点赞
树洞里的秘密
孕10周+6天
收藏
3
3
清清丫丫
孕11周+2天
收藏
3
点赞
妈妈网_5cytqg
孕9周+1天
收藏
5
点赞