孕期异常情况处理：肚子发紧/胎动减少怎么办

亲身经历分享：20周突然肚子痛+胎动减少的应对经验

⚠️ 先观察：

• 记录疼痛频率和持续时间
• 数胎动（1小时应有3次以上）

🚑 必须就医的情况：

• 持续疼痛不缓解
• 伴随出血
• 胎动明显减少

我的处理过程：

1. 立即卧床休息
2. 喝温水放松
3. 监测胎心（有家用胎心仪）
4. 症状不缓解就去医院

医生建议：

• 偶尔宫缩正常
• 频繁发紧（每小时＞4次）要警惕

避坑提醒：① 孕晚期任何异常都不要等② 没有固定产检医生的话，建议去最近的三甲医院