孕期控糖亲测经验分享
我怀二胎时血糖偏高，医生让控糖，分享下我的实战经验：
- 水果选择低糖的，像柚子、草莓、蓝莓，西瓜葡萄这些高糖的尽量少吃
- 主食换成杂粮饭，白米饭升糖太快了
- 加餐可以吃无糖酸奶配坚果
- 饮料最好别喝，我连维C水都戒了
控糖最难的是坚持，但为了宝宝健康还是得忍。有次没忍住吃了块蛋糕，血糖直接飙升，后悔死了...
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广安市
热门评论(2)
吴简单吖
孕期还是要注意控糖呢
2025-10-13 22:59:04 · 来自辽阳市
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鱼-m-
看到你说把主食换成杂粮饭，这点我深有同感，白米饭确实升糖快。你分享的这些经验，对其他血糖偏高的孕妈来说很有参考价值，尤其是强调要坚持，这点真的很关键。
2025-10-13 22:30:32 · 来自广州
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