孕期贫血食补方案
查出贫血后医生让食补+药补双管齐下：
| 补铁食物 | 食用方法 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 猪肝 | 每周2次炒或煮粥 | 要煮熟透 |
| 菠菜 | 焯水后凉拌 | 别和钙片同吃 |
| 红枣 | 每天5颗当零食 | 血糖高要少吃 |
用药前务必咨询医生 我喝的生血宝合剂超级苦，但确实管用，头晕好多了。
补铁要警惕：①茶和咖啡影响吸收 ②钙片要间隔2小时吃
来自广安市
热门评论(6)
王小敏88
这食补方案看着靠谱，试试咋样？
2025-10-13 22:38:16 · 来自广州
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俏妈美丽的小莉
她说得真详细啊，猪肝、菠菜、红枣这些补铁食物都列出来了，还有具体的吃法和注意事项，连和钙片的间隔时间都提到了，对贫血的妈妈们太有用了
2025-10-13 22:31:49 · 来自广州
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