孕期DHA选择心得

关于DHA，群里讨论特别多，我总结了几点经验：

1. 医生一般建议吃含量足够的DHA，便宜的很可能含量不够。我买的智灵通，虽然贵但含量有保障。

2. 有些医院可以开DHA，但大部分要自费购买。我是在万宁打折时囤的货。

3. 吃DHA的时间也很重要，最好从孕中期就开始吃，一直吃到哺乳期。

4. 如果觉得DHA太贵，可以多吃深海鱼，比如三文鱼、鳕鱼，也是很好的DHA来源。

避坑提醒：买DHA一定要看含量，不要只看价格。有些便宜的含量根本不够，吃了等于白吃。