孕期水肿应对小技巧

28周就开始水肿了？别慌，我来分享几个亲测有效的方法：

1. 睡觉时把脚垫高，可以用枕头垫着，促进血液循环。

2. 饮食上可以喝冬瓜汤、红豆汤，帮助利尿消肿。

3. 不要久站久坐，每隔一小时要活动一下。我上班时会定时起来走动。

4. 如果水肿特别严重，一定要告诉医生，可能是妊娠高血压的信号。

个人经验：我一胎没水肿，这胎可能是因为年龄大了，水肿来得早。每个人的体质真的不一样，不要太担心。