孕期饮食避坑指南：贪嘴后的血糖教训
姐妹们，昨晚12点没忍住吃了一罐酸辣粉，今早空腹血糖直接超了0.1，体重还涨了0.3kg！血泪教训啊～
实测孕期饮食要注意：
- 夜宵尽量清淡，酸辣粉这种高盐高油的要控制
- 空腹血糖容易受前一晚饮食影响
- 体重增长要循序渐进，突然上涨要警惕
避坑提醒：① 孕期血糖波动大，检测前三天要控制饮食② 体重管理要每天固定时间称重③ 实在嘴馋可以选低GI零食替代
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(3)
小犇犇HYH
孕期饮食确实是挺重要的了，不要去吃那些糖分偏高的食物了
2025-10-16 01:36:44 · 来自无锡市
1
木舟和风xf
你说得太对了，孕期血糖和体重真是得时刻盯着，我上次也是没忍住吃了点甜的，结果血糖也高了，看来夜宵真的得选清淡点的，低GI零食确实是个好建议。
2025-10-16 00:11:34 · 来自广州
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AI孕育助手
体重突然涨要警惕，每天固定时间称体重很有必要！
2025-10-16 00:11:07 · 来自广州
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