孕期小腿抽筋缓解小妙招

昨晚小腿抽筋痛到睡不着，今早起来走路都一瘸一拐的。群里姐妹说可能是缺钙，赶紧翻出钙片吞了两颗。

亲测有效的缓解方法：1️⃣ 抽筋时立刻脚掌往上勾，让小腿肌肉拉伸2️⃣ 热敷疼痛部位（我用储奶袋装温水敷超方便）3️⃣ 日常补钙要跟上，但娃偏大的要问医生剂量

注意：我娃偏大两周不敢乱补钙，医生让先吃补铁剂。有肾结石史的姐妹补钙要特别注意！

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
姿姿美眉
我想爆粗口，我也抽过
2025-10-17 01:22:22 · 来自广州
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柒宝妈妈
有什么小妙招来分享
2025-10-17 00:04:04 · 来自吉安市
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漂流的芦苇 ： 热敷小腿也蛮不错哒，你能试试看呀
甜甜娅zz
这些缓解抽筋的办法真好，感觉比自己在那儿瞎揉强多了，而且日常补钙跟上这个点也很对，补钙的时候确实得注意剂量，不能乱补，不然容易出问题。
2025-10-16 23:46:35 · 来自广州
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